女人那幾天你確定你不補血嗎！你這是要逆天的嗎？

人不怕有缺點，就怕沒特點。這個特點就是你的專長和優勢，成功的秘訣就在於經營自己的長處。不管是誰，想把自己改造成「完人」是不現實的，反而應當發現並培養自己的長處，形成獨特的亮點和優勢。幾乎所有的成功者，都是優點和缺點都非常突出的人。發揮自己的優勢，才是成功的關鍵。

生命中有很多緣分，都是可遇而不可求的。有多少人，從熟悉漸漸的變得陌生；又有多少主動，過多的被視為是自作多情。情之所以勉強，是你在乎的人沒有在乎你；心之所以強求，是你看重的情沒有得到想要的歸屬。可謂有緣千里來相會，無緣對面不相逢。

如果人體出現了氣血不足的情況，那麼很容易就會引起貧血等癥狀，人也很容易感到疲勞。很多女性朋友多多少少都會遇到類似的癥狀，但大多數人也沒有當回事。實際上這是我們身體「氣血不足」導致的，俗話說「氣血關乎女人一生，拖一年壞一年」，如果氣血調平衡了，元氣充足了，女人相當於年輕10歲。

黃芪是一種補氣神葯，在中醫界是受到一致認可的。黃芪泡水喝的真的有功效嗎？氣血不足喝黃芪水真的好嗎？今天我們就來聊聊這個話題。

黃芪在古代被稱為補氣諸葯之最，現代醫學也表明，黃芪可增強免疫力、保肝、利尿、降壓、擴張冠狀動脈，改善心肌供血。

黃芪泡水作用1：

一般免疫力低下的人都有氣虛癥狀，黃芪泡水喝能治療由於氣虛而導致的汗多問題，脾虛會導致乏力，肺虛會導致咳嗽氣短，這些問題泡黃芪喝就能解決。在流感高發期，或者秋冬季節，黃芪泡水能預防感冒。

黃芪泡水作用2：

黃芪與山楂一起泡茶可以加強益氣活血的功效，尤其適用於氣虛型心臟病、高血壓、高血脂、高血糖等慢性病患者。

一般人群也可以經常服用黃芪山楂茶來預防心血管疾病，不過一般人群也可以經常服用黃芪山楂茶來預防心血管疾病。

黃芪泡水作用3：

氣虛體質的人的特點是感覺經常疲乏無力、愛出虛汗、容易感冒等。這類人群，可以適當服用黃芪燉雞來增強體質。做法是在燉一隻整雞時，加入10克左右的黃芪。

燉雞時加黃芪，這樣的葯膳補益功效好，其性質也很溫和，不像人蔘燉雞那麼燥熱，老人孩子都可以吃。

下面再給大家推薦一道用黃芪製作的葯膳：當歸黃芪烏雞湯。當歸、黃芪、烏雞結合，能夠很好的調養氣血，非常適合那些氣血不足、營養不良、貧血的女性食用。

原材料：烏雞雞腿一支、豬血30克、豆皮1片、捲心菜50克、金針茹20克、胡蘿蔔10克、當歸1片、黃芪3片

最後提醒大家注意的是：一般陰虛火旺、特別乾瘦、手心愛出汗的人不適合吃黃芪，經常口腔潰瘍、咽喉腫痛、愛上火的人要少用黃芪補氣。

缺血對女性身體的影響是非常大的，缺血不但容易導致女性朋友出現膚色暗淡和頭暈眼花的癥狀而且缺血還會導致女性朋友出現手足發麻等情況，所以女性朋友一旦出現了缺血的癥狀，一定要想辦法來補血才行，下文，小編為大家介紹幾款補血的靚湯，可讓大家臉色紅暈。

女性補血喝什麼湯好

1、阿膠蜜棗燉雞

用料：阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。隔水燉一小時。

此湯有補血養血安神的功效，適用於氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用，男女均宜。

2、党參杞子紅棗燉雞

用料：党參30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。隔水燉。

此湯既能補氣血又比較平和，一周吃兩次即可。適宜虛不受補的人。

3、當歸生薑羊肉湯

用料：羊肉500克、當歸30克、生薑50克。

羊肉用清水洗凈後再用生薑爆炒，當歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。

此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產後的女性食用，對改善痛經、月經不調也有顯著效果。

4、高麗參田七燉豬蹄掌

用料：高麗參15克、田七10克、豬蹄掌（也可換成雞或瘦肉）50克。隔水燉一小時。此湯有補氣、活血、通絡的功效，適用於高脂血症、糖尿病、冠心病及骨關節炎患者。

女性貧血吃什麼食物好

1、紅米

紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補氣養血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素A、B群，則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病；又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質，則有抑制致癌物質的作用，尤其對預防結腸癌的作用更是明顯。

2、黃豆

黃豆真的是價廉物美，對於女人來說，它含有的異黃酮素又能產生與雌激素荷爾蒙相似的效用，降低血液膽固醇，保護心臟，預防乳癌骨質疏鬆的情況。另外黃豆等豆類食物味甘、性平，入脾、大腸經；具有健脾寬中，潤燥消水、清熱解毒、補氣的功效；主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。黃豆還能抗菌消炎，對咽炎、結膜炎、口腔炎、菌痢、腸炎有效。

3、番茄

番茄作為十大補氣養血的食物之一，據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的「番茄素」，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。番茄含有豐富營養的食物之一，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。它所富含的維生素A原，在人體內轉化為維生素A，能促進骨骼生長，防治佝僂病、眼乾燥症、夜盲症及某些皮膚病的良好功效。現代醫學研究表明，人體獲得維生素C的量，是控制和提高肌體抗癌能力的決定因素。番茄內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調整胃腸功能的作用。番茄中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對高血脂症很有益處。番茄富含維生素A、C、B1、B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。

4、西蘭花

我們大很多的抗衰老食譜上都能夠看到西蘭花，它是一種對女人非常有用的抗衰老食物。因為它含有抗氧化劑，減緩女人體內的自由基，從而延緩衰老。多吃菜花還會使血管壁加強，不容易破裂。豐富的維生素C含量，使菜花可增強肝臟解毒能力，並能提高機體的免疫力，可防止感冒和壞血病的發生。推薦閱讀：西蘭花的做法

5、大蒜

大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒，清除腸胃有毒物質，刺激胃腸粘膜，促進食慾，加速消化。大蒜可促進胰島素的分泌，降低體內血糖水平，並可殺死因感染誘發糖尿病的各種病菌，從而有效預防和治療糖尿病。大蒜中含有一種叫「硫化丙烯」的辣素，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可預防感冒，減輕發燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀。

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