現在開始吃羊肉 讓你冬天不再凍手凍腳

秋天吃羊肉有什麼好處

1、滋補身體

可能有不少朋友表示，秋季秋燥不適合吃溫補食材，否則會加重秋燥的癥狀，但是專家表示，秋季原本就需要貼秋膘，適當的進食一點羊肉對身體有利無弊。很多朋友在秋季會開始出現手腳冰涼的情況，這個時候吃羊肉可以保證接下去的冬季不再凍手凍腳。

2、增強抵抗力

羊肉肉質鮮嫩，所以受到很多朋友的喜愛，但是大家可能不知道，吃羊肉可以增強身體的抵抗力，這是因為羊肉一般切得比較薄，內含的蛋白質以及維生素很容易被人體吸收、消化，所以民間有「想長壽，吃羊肉」的說法。

3、溫中健脾

上文我們有提到，羊肉在中醫上被認為是溫補食材，所以吃羊肉能起到溫中健脾的作用。中醫認為，羊肉還有補精血、養肝臟、補腎壯陽等功效，男性朋友在秋季適當吃點羊肉能起到不錯的保健功效，女性以及老人、小孩吃羊肉也有健脾、補虛的效果。

4、補氣補血

秋凍季節為何人們會感到手腳冰涼呢？這是由於體內的氣血運行受到了阻礙，專家認為秋季適當進補羊肉可以促進體內血循環，而且還能促進氣血加速運行，當體內的氣血被帶動起來的時候，處於四肢末端的手腳自然也會溫暖了。

秋季吃羊肉的禁忌要了解

從上文中我們了解到秋季吃羊肉的幾個好處，但是秋季食用羊肉也是有禁忌要注意的，接下來我們就來看看秋季吃羊肉的注意事項有哪些。

1、羊肉別跟辣椒一起吃

在秋季跟冬季，很多朋友會吃羊肉火鍋，特別是四川、重慶的朋友會選擇麻辣湯底來燙羊肉，但是專家提醒，羊肉不宜跟辣椒一起食用，因為這兩種食物都屬於溫補食材，兩者同食的話會加重體內的燥氣，引起身體不適。

2、肝病患者不宜吃羊肉

雖然秋季食用羊肉好處多多，但是肝病患者絕對不要輕易吃羊肉，這是因為羊肉里含有大量的蛋白質跟維生素，患有肝病的朋友不能有效的吸收這些營養，大量進食羊肉之後反而會加重肝臟負擔，誘發疾病。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）

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