指甲有豎紋和橫紋是怎麼回事？如何調理？

指甲上出現橫紋和豎紋，都反應了我們身體的狀況，那麼是怎麼回事呢？

如果指甲上出現了一條條的豎紋，說明我們最近可能操勞過度，用腦過度再加上睡眠不好，這些豎紋就會顯現出來，需要注意的是如果指甲上出現的是黑色的豎紋的話，說明我們體內的器官出現了問題，預示著我們肝腎功能的衰弱，有毒素堆積，這個時候我們要注意調理，及時就醫。

指甲上出現了橫紋，如果橫紋細小且多的話，說明患有腸胃方面的疾病，比如:腸胃炎、慢性胃炎等等。如果出現一條且很深的橫紋的話，說明患有嚴重的腸胃疾病，這個時候就要及時去醫院檢查治療。

那麼指甲上出現橫紋和豎紋，我們平時怎麼調理呢？

1.多吃富含蛋白質的食物，補鈣，牛奶、豆製品、雞蛋、肉製品，這些食物可以補充我們身體的鈣質，使指甲變厚。

2.多吃富含維生素C的食物，各種新鮮的水果蔬菜，橙子、葡萄、獼猴桃、胡蘿蔔、菠菜等等，可以幫助我們調理氣血，使指甲得到滋養。

3.多吃富含維生素B的食物和富含膳食纖維的食物，像各種粗糧:蕎麥、莜麥(燕麥）、黑豆、木耳、銀耳等等，這些食物可以幫助我們的身體排出毒素，毒素少了，自然指甲就會恢復健康。

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