做到這樣收拍，可以避免手腕受傷！

高遠球及殺球四個標準流程動作：

架拍--引拍--殺球--收拍

本文集中表述「收拍」

為什麼要談「收拍」？

因為，收拍動作不準確，會導致網球肘和手腕損傷！

有沒有這種感覺？

多次殺球或高遠球後，手腕疼，手肘緊繃？

這就是殺球、高遠球後，收拍姿勢不當造成的！

首先：手腕動作

羽毛球的任何一個出球，都是手腕的兩個動作的組合，如挑球發球就是從後伸腕到向上展腕。

大家需要思考：殺球或高遠後，收拍應該是哪種手腕？

90%的球友，習慣性「曲腕」收拍！

很明顯，殺球或者高遠球後，「曲腕」動作，最易造成手腕損傷！

擊球後，小臂必須內旋到位；

確定擊球後的手心朝向右側；

到位後，順勢往左下回收卸力。

這樣有意識規範收拍動作；

可有效避免手肘和手腕損傷哦。

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(來源：華羽客）

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