頸部的「富貴」大包，趕緊來看看！

內容導讀：

今天來聊聊：什麼是「富貴」大包？「富貴」大包會給你帶來哪些影響？怎麼緩解「富貴」大包？

先伸出一隻手，摸一摸你的脖子後面，有沒有摸到一塊比較突出的一塊，如下圖所示。

如果摸起來有的話，可能是「富貴」大包了，那這「富貴」大包到底是什麼東西，一起來看看。

什麼是「富貴」大包？

所謂的「富貴」大包，其實就是頸部大包，很多男性、女性都有。

引起的原因有的認為是：長期姿勢不對，比如長期低頭看手機；體重超重，脂肪堆積等原因，都可引起富貴」大包的出現。

很多人對頸部大包比較好奇的是：大包裡面到底是什麼？通過影像來看，頸部大包裡面主要是一些增生的軟組織或者是脂肪化的肌肉組織。

頸部大包會給你帶來哪些影響？

比如：頸部大包，容易引起我們局部肌肉緊張、疼痛等。頸部大包的出現，與我們肌肉筋膜的緊張有關，這些組織長期處於緊張的狀態，就很容易使得我們頸部的肌肉等部位出現酸痛、不舒服等癥狀。

比如，頸部大包的存在，會影響到我們局部腦供血，從而使得我們出現頭痛、頭暈等不適癥狀。

除了引起一些不適癥狀之外，頸後大包還影響美觀，穿露肩裝或者圓領等款式的衣服，露出大包不是很好看。

怎麼緩解「富貴」大包？

活動頸部的辦法來調整，比如：當你目視前方的時候，將自己的下巴回收，我們會感覺到後面的肌肉有緊張感，堅持三秒左右，每次做10個為一組，一天可以做2-3組。

在日常生活、工作中，也要注意不要長時間低頭玩手機、看書；對著電腦時注意坐姿，工作一段時間後站起來活動一下。

當然如果是體重超重，脂肪堆積引起的，那就要注意控制下體重了……

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