這才叫腰，其餘的全是「水桶」！越早知道越好
現在的人早都已經進入外貌協會，只要是顏值高，不管是在電視雜誌還是店鋪買賣，都非常吃香。我們正在慢慢的脫離貧窮的社會，走向更高水平的生活，也就在這個社會裡，顏值越來越被重視，甚至有人會為之去整容。
然而顏值中有一個剋星，就是濕氣！只要體內濕氣一重，那麼各種「毀容」的癥狀也會出現，例如會讓你的臉鋥油瓦亮的，特別是鼻翼兩側最容易冒油珠；另外有濕熱的人很容易會在臉上、前胸後背上長痘痘和毒瘡，臉上的痘痘非常的明顯，簡直就是顏值的剋星啊！而濕氣影響最嚴重的便是我們的身材，濕氣重能讓一個人從窈窕淑女變成一個臃腫的女漢子，可以被稱為顏值頭號殺手了，女生最怕的也是這種情況。
小編依舊記得在初中時候，我敢說我身材第二肥，沒人敢說第一，那時候看著別人的小蠻腰，真是羨慕嫉妒恨，過得十分難受。但後來卻為了面子和生活，拼死拼活也要減肥，現在的社會只有高顏值的人，才能得到別人的注意，更加明確的感受著這個社會上的可愛和善良。我們只有自己努力才能讓當初嫌棄我們的人大跌眼鏡，今天在這我就說說我的減肥心得，希望能幫助還在為肥胖所痛苦的你。
要說一個完美的S型身材自古是男人的最愛，女生為了這個理想身材付出了多少的努力，流過了多少的汗水，甚至要去做各種大大小小的手術，其實古人早已看透「楚王好細腰，宮中多餓死」。
你們知道為什麼男人都喜歡細腰嬌弱的女人嗎？那是因為大多數男人都是外賣協會、視覺動物，對於細腰、前凸後翹、矮過自己的形態的女人特別喜歡，那是因為能扯起他們的保護欲和大男人感覺。
為什麼說濕氣是女人的剋星，肥胖的根源呢？中醫的理論里，脾主運化體內水濕，其性喜燥惡濕，濕氣重的根源就是脾虛，而脾虛也會引起運化水濕的功能失常，從而形成惡性循環。脾虛會出現虛胖，小肚子越來越突出，時間長了，脾臟就會更加虛弱，這時候會引發許多疾病，例如女生最不想要的四肢水腫肥胖。
想要減肥，祛濕是首要步驟，只有當你祛除體內多餘的濕氣，脾虛的癥狀才能改善，接下來又是回到正常的運作流程，順利的把濕氣、毒素、垃圾等廢物排出體外。一般祛濕後，皮膚會變得紅潤有光澤，肚子也會變回最想要的形態，隨之而來的就是夢想中的苗條身形。
那麼你知道濕氣是什麼嗎？濕氣被中醫稱為濕邪，是陰邪的一種，俗話說「千寒易除，一濕難去」，可以看出濕氣有多麼難纏。濕邪也是中醫里「六淫之邪」的一種，其餘有寒、風、燥、火、暑，如果體內陽氣不足，那麼體內的濕氣就會趁虛而入，降低你的抵抗力，引發各種疾病。
脾臟是人體器官中的「至陰之臟」，喜燥厭濕，正好現在是悶熱潮濕的季節，濕氣很容易會傷害到脾臟，導致脾臟的運化功能受損，最終形成脾虛，助長濕邪的生長。
濕氣有外濕和內濕兩種。外濕由外感而發，比如淋雨不換衣、常坐濕地、長處於潮濕之地、涉水、常年依水作業，這些外部因素引起的；而內濕為體內水液運化失常所致，也就是因為脾虛造成的，所謂「久坐傷氣」、「思慮傷脾」，現在的人經常熬夜、久坐、重口味、生冷油膩的食物吃太多，就會造成脾胃虛弱，濕氣由內而發，最終形成濕邪。
【如何預防濕氣】
1 .養成良好飲食習慣
食在中國，中國固然有很多美食，然而也不能無節制的全放進肚子里，那隻會讓自己的脾胃負擔變重，導致脾胃虛弱只是時間的問題。我們應該少吃生冷、油膩的食物，以溫補、清淡的食物為主，其中包括薏米、冬瓜、芡實、茯苓等有著健脾化濕效果的食物。
2 .注意保暖
這個條件對於女性來說至關重要，女性體質偏陰寒，千萬不能只要風度，不要溫度。大多數婦科疾病都是因為宮寒所引起的，如果我們不注意保暖，會造成體內濕氣淤積，那麼一切都免談了。
3 .多鍛煉
生命在於運動，這句話的確說的不錯，運動能夠為我們帶來不少的益處，加快體內的血液循環，從而帶走體內多餘的濕氣與毒素垃圾等，同時運動流汗也有益於我們的身體健康，還能帶走體內多餘的脂肪，具有一定減肥、排毒養顏的效果，所以說生命少不了運動，特別是肥胖的人。
【如何有效祛濕】
一 、泡腳
泡腳對於祛除體內濕氣有一定的療效，這種方法既沒有副作用，也不用昂貴的付出，男女老少都適合。而且腳部的經絡非常發達，在用艾草、花椒、生薑等材料泡腳的時候，再加以腳底穴位按摩，不僅能祛濕，還能治療腳氣、失眠等情況。
二 、食療
說到祛濕，另外就要說說薏米紅豆粥了，這款粥有著紅豆的健脾作用，同時有著薏米的祛濕作用，兩者相輔相成，所以說薏米紅豆粥祛濕法是最輕鬆也是最有效的一種方法。同時還有著減肥排毒的功效。
紅豆的中藥名叫作「赤小豆」，能夠起到利水消腫、健脾胃等功效，紅色如心，因此還有能夠補心。而薏米也不是隨隨便便，如今市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米，金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品，別名玉蘆、玉珠珠。
李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。
薏米紅豆粥
材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：將薏米、紅豆等洗凈，然後一起下鍋煮至軟爛
三 、拔火罐
人人都知道拔火罐有著不錯的保健效果，對於祛濕也一樣，已經算是在我們生活中不可或缺的一部分。拔火罐以罐為醫療主體，用不同的方式令罐產生負壓，這就能吸附於人體上，把身上的淤血還有水分吸出來，從而達到驅寒祛濕、消腫止痛、活血通絡等功效。
祛濕的極佳方法：薏米祛濕茶
薏米，在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
薏米芡實祛濕茶是由芡實、薏米、梔子、茯苓、枸杞、甘草、懷菊花7味天然食材，按照中醫方劑的「君臣佐使」嚴密調配而成，既祛濕又健脾。祛濕散寒（祛濕微八一五一零三五八八），補虛清熱，改善亞健康。每天可以任性的喝，祛濕的關鍵還是在於健脾。芡實主要是補脾祛濕，益腎固精，強身健體，除濕止帶紅薏米健脾燥濕，祛濕消腫，清熱排膿美容養顏。懷菊花枸杞茯苓能可以清熱解毒祛風，清肝明目。梔子甘草可以瀉火除煩，清利濕熱，保肝利膽，涼血止血
有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。
想要男人看一眼就忘記不了你嗎，還是想走在街上回頭率高達百分之百？只需要你保持自己身材有著一個完美的曲線，那麼就能讓男人的視線離不開你。愛美的女士們，祛濕刻不容緩，快點行動起來！
總結：
你覺得自己的身材好嗎？
你認為怎樣才算是完美的身形？
點擊展開全文
TAG:小生活大爆料 |