枸杞子要這麼吃補腎最好，男人們吃對了嗎？

大家一定都知道枸杞子是個寶，它的作用有很多，其中一種功效就是壯腎。但是一種食材用不同的做法做出來不光只是口感的差別，功效也會有所差別。那麼，枸杞子怎麼吃壯腎效果最好？相信這是許多讀者都想知道的一個問題。畢竟，男人在陽氣足後，整個人的精神面貌都會變得不一樣。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

枸杞子怎麼吃壯腎效果最好

一、枸杞燉羊肉

材料：羊肉1公斤，枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量。

做法：先放入沸水中煮透，撈出切成小方塊，與生薑片一起倒入熱油鍋內煸炒，烹入料酒，然後倒入砂鍋內，放入枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量，用小火燉爛。加味精調味食用。

二、枸杞淮山海參湯

材料：淮山五錢，巴戟天五錢，枹杞五錢，海參八兩，紅棗二十粒。

做法：將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時。

三、枸杞玉米羹

材料：玉米(鮮)200克，枸杞子10克，青豆20克，白砂糖150克，澱粉(玉米)5克。

做法：將枸杞子洗凈泡軟;玉米粒清洗乾淨;鍋置火上，加入清水適量，下入玉米粒、青豆燒至玉米粒熟爛;再下白糖、枸杞子煮約5分鐘，勾粉芡，起鍋裝碗即成。

四、枸杞花生粥

材料：糯米150克，白米150克，花生100克，枸杞20克，紅棗50克，菊花6--8朵。

做法：花生熱水浸泡2小時，去衣;枸杞浸泡待用。紅棗洗凈去核切碎，菊花用清水漂過;兩種米混一起淘凈浸泡2小時。放高壓鍋;與花生一起煮。大火煮開，小火悶40分鐘。放紅棗小火煮5分鐘。 放菊花，枸杞煮1分鐘即可。

飲食健康腎才好

炒豆角絲

豆角去筋洗凈切細絲，胡蘿蔔洗凈切細絲，肉同樣切絲.熱鍋中倒入適量植物油，待油五成熱時放入薑絲，出香味後放入肉絲翻炒。加少許料酒。3.待肉七分熟時加入少許醬油，放入豆角絲加10ml炒菜香（沒有不放，主要用於調鮮香）一同翻炒4分鐘.豆角炒軟後，加一小勺水，倒入胡蘿蔔絲炒至熟.豆角炒熟後放入雞精、點少許香油，放入蒜末，出鍋即可

清炒菠菜

菠菜用開水燙一下，馬上取出，用涼水清洗，控干水分。用橄欖油把大蔥和菠菜清炒一下。加入鹽、胡椒粉和蚝油炒勻即可。

秋葵炒西紅柿

洋蔥切碎 大蒜切碎 小辣椒 秋葵去小蓋頭，切斷，西紅柿隨便切吧油鍋下洋蔥炒一會加大蒜 至金黃色. 下西紅柿，炒軟. 下綠秋葵，加適量鹽. 如果有 masala （印度香料），加一點. 也可以加一點水，讓味道更好

豆腐炒花生

用中火將一茶匙油在大炒鍋里燒熱，加入蔬菜炒軟，再混入薑末、鹽和黑胡椒。然後將炒鍋移開爐灶放置一邊。雞蛋放到碗里。用另外一個碗，混入玉米粉、鹽和胡椒。將豆腐蘸到雞蛋里再裹上一層玉米粉混合物.將剩下的油在炒鍋里用中火燒熱，將豆腐放進燒5分鐘或直到豆腐變黃。然後倒入花生醬和花生，繼續燒到醬汁變厚豆腐外皮裹滿醬汁，趁熱食用即可。

聲明：本媒體部分圖片、文章來源於網路，版權歸原作者所有，如有侵權，請與我聯繫刪除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！