男人「補性」靠吃，想夫妻生活美滿，別忘吃這種蛋

對於補腎壯腎，發現很多男人都是聽信電視上的廣告而聽之信之，胡亂買來並服用一些補腎的藥物。這樣很有可能沒有達到補腎壯腎的效果，反而會把身體搞壞，這些都是補腎的誤區。那麼，男人補腎有哪些誤區呢？男人補腎吃什麼好呢？

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

男人補腎吃什麼好？

1、雞蛋

雞蛋是人體男子功能的營養載體，是房事後恢復元氣最好的「還原劑「。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過房事之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦房事頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。

2、鴿肉

白鴿的繁殖力很強，慾望極強，雌雄交配很頻繁，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的果。

3、淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子男子功能障礙、遺精、不堅挺、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強男子功能。

4、狗肉

狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯腎作用。《本草綱目》載，狗肉有「安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療不堅挺不持久。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯腎、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

5、枸杞子

枸杞子又名枸杞。現代醫藥學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高男子功能。枸杞子有興奮性神經作用，慾望亢進者不宜服用。

6、蝦

能工巧匠補腎壯腎、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

7、動物腎臟

食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以臟養臟」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

營養美食——營養好腎才好

脆皮燒肉

將五花肉上的豬毛剔除乾淨，洗凈後冷水入鍋，放入姜蔥、五花肉和適量的料酒，煮至斷生即可。將料酒、鹽、糖、五香粉、白鬍椒混合成醬汁，塗抹在五花肉上（注意不要將醬汁塗抹在肉皮上），塗抹好後用錫紙包住塗抹了醬汁的部分，放入密閉容器中，在冰箱中冷藏24小時。將豬肉從冰箱中取出用紙巾擦乾水分，用牙籤或鋼簽在豬皮表面戳出細密的小孔，刷上一層白醋，在豬皮表面撒上鹽粒（大粒海鹽最佳），把烤箱預熱到220度，將豬肉放入烤箱烤90分鐘。將豬肉從烤箱中取出，將多餘的鹽粒去掉，將五花肉放在烤架上，再烤10—15分鐘左右。取出燒肉，放涼後切塊，蘸取黃芥末或細白糖食用。（我是不會蘸白糖的，這脆皮酥香可口，已經很完美啦！）

香菇蒸滑雞

將雞腿剔去骨頭，先用刀在雞腿細的一端劃一圈切斷皮和筋，再從破口處用刀貼著骨頭切開，再慢慢用刀將肉與骨頭剝離，形成一塊完整的雞肉。剔好的雞腿肉切成塊狀，加入料酒，生抽，蚝油，老抽，鹽，胡椒粉，姜和生粉。攪拌均勻，蓋保鮮膜放注箱里腌至少30分鐘，通常我會提前一餐準備，至少腌4個小時。香菇去根後切塊，姜 蒜切片，紅椒,蔥切段。炒鍋中倒油，油熱後，蔥姜蒜紅椒一起放入炒香。倒入腌好的雞塊翻炒。炒至雞肉變色時加入香菇塊翻炒均勻，加適量鹽調味出鍋。裝入深盆中，上面放幾根香蔥段放入蒸鍋中水開後蒸20左右即可。完成。

肉鬆皮蛋豆腐

盒裝豆腐扣過來，剪掉四角。翻過來，把封面包裝剪掉，把盤子扣在豆腐盒上，翻轉，提起盒子，豆腐就出來了。皮蛋去皮切碎擺在豆腐上。把汁倒在皮蛋豆腐上。在最上邊放上適量肉鬆、香菜碎、小紅辣椒裝飾即可。完成。

黃金茄子

柿子椒洗凈除去籽粒，用刀切成小方塊形，茄子從中間剖開，在茄子的正反兩面用刀划出幾道痕，再把鮮玉米粒用手掰下，裝入碗中備用。把半小碗麵粉放入小盆中，加入少許鹽，打入一個雞蛋，再加入半小勺胡椒粉。加半小碗清水，用筷子全部調成糊。炒鍋內放入適量的色拉油，待油燒至六成熱時。把划過痕的茄子放入小盆中，用勺子舀起麵糊，從茄子的上面往下淋，再放入油鍋中，中小火慢炸，整條茄子在鍋中用筷子夾著慢慢的拖著炸，一面炸黃後翻面再炸，將炸好的茄子用筷子從中間插入。全部的茄子炸軟炸熟，可起鍋裝入盤中。把多餘的油鏟起裝入到小碗中，鍋底留少許即可，把柿子椒倒入鍋中，快速翻炒幾鏟後，鏟起裝入到小碗中備用。鍋中再次放入少許油，待油溫升高後，把玉米粒倒入鍋中，翻拌幾鏟後，加入半小碗清水，蓋上蓋子。燜炒至水干時，打開鍋蓋，將炒好的柿子椒倒入鍋中，撒入適量的鹽，將全部配料翻拌均勻後，鏟起裝入到大碗中。用勺子將炒熟的柿子椒和玉米粒舀起鋪蓋在炸熟的茄子上面，全部蓋完，在茄子的頸部適當的留出一小段，還可撒入幾粒碎蔥葉做點綴用。

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