賽過初戀的下午茶，你值得擁有

新媒體管家

用最簡單的食材做最健康美味的食物

（戳視頻更精彩哦）

健康的飲食也講究少食多餐，尤其對於上班族來說，下午茶可以給身體續航，絕對是必不可少的！今天小輕教大家一款「賽初戀」的下午茶——火龍果思慕昔！

水果+酸奶，既豐富口感，又互補營養，而且加了堅果可以中和寒涼！作為加餐或者下午茶，可以補充能量，又沒有代謝負擔，是很好的輕食選擇哦！

話不多說，上菜譜！

Feed 1~2 | 40s

有顏值、有營養、有逼格思慕昔來也

（視頻是一人份，菜單是兩人份！嘿·嘿·嘿）

火龍果果肉

400克

香蕉段

若干

蜂蜜

25克

原味酸奶

150克

冰塊

少許

綜合堅果

少許

=步驟=

除了堅果以外所有食材倒入料理機！按順序將蜂蜜-火龍果果肉-香蕉-冰塊！（你看我們工作人員手速多塊，截圖人都是虛幻的）

40s！將轉速調整到高速檔打至綿密！

滿滿的花青素，就差把【抗氧化、防衰老】6個大字寫上啦！

攪拌至稠密狀態就可以倒出來了哦

最後撒上綜合果仁！嗯~yummy！（請腦補銷魂的調調）

小輕的健康小課堂

關於紅心火龍果：紅心火龍果富含花青素。花青素是一種效果明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，可以抗衰老，俗稱可以吃的化妝品！

關於花青素：花青素有最主要的4大功能——1、抗氧化。2、保護視力。3、修復肌膚。4、抗癌防輻射。藍莓、紅心火龍果、黑枸杞都富含花青素。

純天然水果，沒有任何添加劑，滿滿的營養。不要再喝添加劑勾兌的冰沙飲料了，每天改喝這樣的純水果思慕昔，想不變美，想不健康都難！堅持喝一個月，別忘了把你的變化告訴小輕呀！

——如果喜歡，快分享給你的朋友吧——

讓我們一起在這裡，吃吃，喝喝，聊聊輕食

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編導|楊坤 攝像|封雷 王超

文案|何珏鎣 後期|明佳

外聯|楊坤視覺|何珏鎣

製片|王緒濤 監製|戴文海 張凌

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