獻給晚上不擦護膚品就睡覺的人，這麼做，皮膚才會越來越好的哦

【夜間護膚，是白天八倍效果】

想要讓你的保養更有效率，就一定要好好把握住夜間的黃金保養時間

因為：夜間做好保養可比白天高效8倍。

據皮膚學專家及皮膚病理學家們長期觀察研究發現，晚上11點至凌晨5點是皮膚細胞生長和修復最旺盛的時候，這時候細胞分裂的速度比平時快8倍左右，夜間護理是白天效果的八倍，所以對(膠原蛋白、玻尿酸成份）保養品的吸收率特別高。

因而，這個時期對於你而言，絕對是保養的重要時間!

白天的保養，以防護、隔離為主。白天：緊張忙碌的工作、陽光照射以及空氣污染，會產生一堆破壞細胞的自由基，它們是專門搞壞肌膚的壞分子。

因此，早上出門前的保養當然以防晒、隔離為主，這也等於間接抑制自由基的滋生。現在男人很過分，

夜間的皮膚會自動補充能量，修復白天所受的損傷。

近20年來，生物學界已經證實，肌膚細胞的更新速率夜晚比白天高出八倍，再加上夜晚環境比較好、情緒最放鬆，此時使用保養品比白天更有效果，保養品還能當清道夫，掃除白天侵入的壞分子，中和自由基，隔日早晨起來就能交出一個乾淨無雜物的臉蛋。

確定咱們的膚質

咱們的皮膚是油性的、乾性的、中性的，還是混合皮膚？想要弄清楚，就先洗臉，讓臉自然晾乾，然後先不往上塗抹東西，堅持一個小時，接下來用面巾紙輕輕接觸鼻子還有兩頰，俗稱T字部位：

【中性】中性的皮膚既不會出油，也不會起皮。中性的皮膚感覺應該是柔滑的。如果有中性皮膚，你真該覺得幸運！

【油性】油性的皮膚則會在紙巾上留下油漬。油性的皮膚的人也容易毛孔粗大，並且泛油光。

【乾性】乾性的皮膚可能會覺得緊繃，並且還會在紙巾上留下皮屑。乾性的皮膚毛孔較細。保濕對於這類皮膚來說很是重要的。

【混合性】是最常見的。特徵就是集齊上面的幾種皮膚的特徵，通常是T字部位比較偏油，而其他地方干。

買適合咱們自己膚質的潔面產品

柔膚水、保濕霜、磨砂膏。（如果你還很年輕，不需要磨砂膏。）你也許需要先試驗幾個牌子，才能找到哪種是最適合自己的。先向化妝品或者護膚品專櫃的服務人員諮詢一下。你可以先試用不同類型的商品，他們甚至可能會給你小樣讓你試用。最好要選擇不含致痘成分的潔面產品、柔膚水和保濕霜，這樣的產品不容易堵塞毛孔，滋生粉刺。

最好買SPF15以上的防晒霜，每天都用

最好買沒有香料，不含油的臉部的防晒霜。防晒霜可以幫助咱們抵禦對皮膚有害的紫外線。紫外線可能會導致皮膚受損並可能致癌的。

每天都用潔面的產品

你如果一周只用一次，可能就會覺得沒有什麼效果。磨砂膏可以起到提拉皮膚的作用，隔幾天用就可以，不然皮膚被摩擦得太厲害了。

每次洗完臉都要記得保濕。潔面乳洗掉臉蛋上自然分泌的油脂，想要讓你的皮膚乾淨還有漂亮，保持水分是關鍵。

另外，睡眠品質關係到皮膚好壞。夜晚是保養品發揮最佳效果的時候，因此若睡眠不好就會直接影響肌膚細胞的新陳代謝，阻礙修復細胞的進度，導致肌膚出現細紋、粗糙、斑點等老化現象，只有夜間作業做好了才能使肌膚得到全面滋養和充分休息。

夜間，細胞的再生能力是正常情形下的2倍，帶來尤為顯著的皺紋修復功效。優化細胞徹夜的維護功效，使表皮層的再生活動整夜不間斷。通過作用於纖維幹細胞，促進膠原蛋白質合成，增強肌膚的支撐能力。

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卸妝

別懶得卸妝。如果你總是保持著上妝的狀態，或者經常忘記卸妝的，那就買些濕巾放在枕邊，這樣就算你累得再厲害，也可先擦一擦臉再睡。

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