腿粗是病得治！高效瘦腿方法，3天擺脫大粗腿

春天到了，離夏天也不遠了，很快又到要漏美腿的季節，相信很多人都會為自己的粗腿而煩惱，正在努力減肥瘦腿的你，是不是試過很多方法就是不見效？

其實瘦腿不成功，是因為沒有針對自己的體質進行減肥，很多妹子都不知道，下半身肥胖大多是屬於痰濕體質，濕氣大的人容易水腫，所以看起來胖胖的。

濕邪入體，會出現舌苔厚膩發白、皮膚起疹起痘，乏力、體態睏乏，大便不成形，關節酸痛，體型肥胖，臉上長痘、長斑，久而久之還會越來越胖，女性的一些婦科病如白帶異常，瘙癢也與濕氣有關。

多食用祛濕食物

俗話說，葯食同源，葯補不如食補，現在人們因精神壓力大，心氣虛，飲食不當，運動少，脾虛濕盛，所以在養生上既要祛濕，又要養脾胃，非薏米、紅豆莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。

薏米，健脾除濕，利水消腫，《本草綱目》中記載：薏米能健脾益胃，補肺清熱，祛風勝濕。目前市面上較多的薏米有福建的金沙薏米，貴州的興仁薏米和雲南的曲靖薏米。

從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價格也就越高，而金沙薏米則是眾多薏米中顆粒最小的。

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