久坐，很多男人日常都不得不做的事。開車上班，一坐就是一整天，這對於男人的健康來說，影響是十分大的。久坐不僅會造成前列腺傷害，還會導致致腹部血流速度減慢，血液循環受阻，直腸的靜脈叢易發生擴張，誘發痔瘡。

久坐為何傷害前列腺

前列腺位於男性盆腔內膀胱的出口處，在膀胱頸和尿道中間。前列腺是男人的三岔口，它分泌前列腺液，又影響排尿，所以前列腺出現問題，排尿也會出現異常。

男性久坐會導致會陰壓迫前列腺，前列腺長時間充血，血液循環變慢。尤其是會陰和前列腺不的慢性充血，淤血，容易讓局部的代謝產物產生堆積。前列腺發生堵塞，前列腺液排泄不通暢，慢性前列腺炎就會產生。

另外，由於長時間的直坐，腹部的血液循環會受到影響。直腸肛門靜脈血液迴流受障礙，直腸上靜脈及其分支缺少靜脈瓣，血液容易產生淤積，引發痔瘡。

男性久坐沙發和軟凳子，危害更為嚴重。

男人怎麼保護前列腺

男人保護前列腺，日常生活中要注意細節。

1、保持規律生活

飲食容易刺激前列腺，如果已經患有慢性前列腺炎，更要注意飲食。男性應該規律生活，勞逸結合，戒酒，啤酒在內的酒精飲品要少喝。平時要積極鍛煉身體，增強抵抗力。

2、多喝水，少憋尿

前列腺炎如果尿頻尿急，也要多喝水。因為高濃度的尿液會對前列腺產生較多的刺激。如果前列腺有炎症，憋尿會加重炎症。

3、溫水坐浴

溫水可以緩解肌肉和前列腺的緊張，對於有前列腺炎癥狀的男性朋友來說，是簡單有效的方法。但是溫水的溫度要控制好，溫度過高不利於陰囊精子產生。

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