產後乳汁分泌過少，吃這些東西，可輕鬆解決！

當兩個人因為相愛而結為連理，最幸福的莫過於能順利擁有一個愛情結晶，並看著他健康成長。所以寶寶從存在於媽媽肚子里的那一刻起，就受到了來自家裡所有人的愛。終於等到他出生了，總想竭盡所能把最好的給他，而母乳是新生兒最好的天然食物，尤其是初乳，裡面的優質蛋白質含有許多抗病毒、細菌、真菌的作用，能夠提高嬰兒的免疫力。所以現在大多數人都會選擇母乳餵養。但並不是所有人都能如願以償地進行母乳餵養，有的產婦乳汁甚少，有的甚至沒有乳汁分泌。

從中醫的角度來講，沒有乳汁的主要有三大原因：一是氣血虛弱，乳汁原本就是由血所化生的，如果產婦以前就氣血虛弱，或者脾胃功能欠佳的話，那麼乳汁就失去了化生的來源；二是肝鬱氣滯，產婦平時性格內向，或者是產後因為某些原因導致情志不遂，氣機不暢則乳脈不通，乳汁運行不暢，則缺乳；三是痰濁阻滯，如果產婦平時就比較胖，痰濕較重或者產後食用過多的肥甘厚膩之品，則導致脾失健運、聚濕成痰，痰氣阻滯乳絡，導致缺乳。

老一輩的人，常常認為，產後缺乳是因為生產的時候導致氣血虧虛，所以常常是一味地補，有的恰巧撞上了氣血虧虛型，所以很順利的有了乳汁。而有的是因為氣血瘀滯，所以常常是南轅北轍，沒有作用不說，吃太多的肥甘厚膩之品還會導致產婦食欲不振、不思飲。往往這時候婆婆就會說兒媳婦脾氣大，明明什麼好吃的都弄給她了，還不吃。作為兒媳婦只能是有苦說不出。作為丈夫，以後遇到這種情況，你可得幫著媳婦兒解釋解釋。

其實不同的證型，都有不同的食療方案。因氣血虧虛導致的可以用豬肉蓮藕湯，材料為瘦豬肉250g，蓮藕500g，赤小豆30g，赤小豆即我們平時吃的紅豆。調料可以依據產婦的喜好來加，但不可太過油膩和辛辣，具體做法可按當地的燉湯習慣來做。應該注意的是蓮藕在煮之前要去掉皮和藕節，因為藕節的功能側重於止血，所以不用。每天一劑，每天都要弄新鮮的，直到乳汁正常分泌。

因肝鬱氣滯所導致的可用赤小豆粥，具體材料為赤小豆50g，大米100g，紅糖少許。每天食用兩次，早晚服用。

痰濁阻滯的因是標實本虛，所以還是要以健脾為主，可用薏米豬蹄湯，具體為先用豬蹄兩隻熬湯半小時，再加薏米煮。

食療催乳僅供參考，如有必要還是要去醫院檢查，請求專業人士的幫助。

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