太極拳的剛柔相濟

太極拳的剛柔相濟

王占斌

有陰必有陽，有剛必有柔，中庸之道決定了太極拳的剛柔相濟。

「剛柔節也」(語出《周易·蒙》)，太極拳的修鍊是剛和柔漸慚融合的過程，如同放在我們面前的麵粉和水，攪拌在一起，就成了麵糰，這個麵糰就是太極，太硬了不行，太軟了又不能成形，太硬太軟都不是太極，可硬可軟，硬中有軟，軟中有硬，這樣的麵糰才是剛柔相濟的太極。

有心求柔無意成剛，有心求剛無意成柔。不管是從剛著手還是從柔出發，追求是一致的。

太極拳修鍊也是一個慢慢將剛和柔放大的過程，麵糰硬了，就加水，麵糰軟了，就繼續放麵粉，這樣麵糰會像滾雪球一樣越來越大，麵糰越大，功力越深。大到什麼程度，完全取決於修為，人在天地之間，人顯得太渺小了。而太極拳剛柔相濟的麵糰可不小，想讓太極發揮什麼樣的技擊作用，全賴這個麵糰的大小。

剛柔在應用中，遵循剛接柔化，柔接剛化，柔化而剛發，剛化而柔發。太極拳的剛柔相濟，還可以遇剛則更剛，迎擊。遇柔則更柔，迂迴。

人體的皮肉毛髮是外柔、筋可柔可剛，骨骼是內剛，膜絡血脈臟腑是內柔，外柔和內柔包裹著內剛，造就了棉里裹鐵的太極拳的剛柔相濟。從易筋易骨開始，原來較為脆弱的變的剛強，大筋粗壯而分離獨立，骨骼密度增大到比鐵的密度的還大，這是剛柔相濟要求人體最初應該具備的。

在此基礎上，要讓該柔的、該剛的都有了神韻和靈性才行，這樣剛柔就活了，有了知覺，才能協調配合，應物自然，自己渾然不知，而剛柔已能親密無間地自如相濟。

王占斌談太極拳系列

21、太極拳的哼哈二氣

20、太極拳的胸腰摺疊

19、太極拳的虛領頂勁

18、太極拳的豁然貫通

17、太極拳的肌肉若一

16、太極拳的性命雙修

15、太極拳⊙力達四稍

14、太極拳⊙內功

13、太極拳⊙內外兼修

12、太極拳⊙推手

11、太極拳一身備五弓

10、太極拳⊙返璞歸真

09、太極拳⊙選擇與揚棄

08、太極拳亂圈之術

07、太極拳：還是形而上

06、太極拳：形而上

05、太極拳與小周天

04、太極拳的陰陽

03、太極拳的樁法

02、太極只一勁

01、太極拳中的無極與太極

八法拳：集體八法棍

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