照顧好寶寶的腸道健康，提高寶寶抵抗力！

現在正是夏秋交替時節，寶寶很容易腹瀉。一到換季時，過敏性腹瀉、過敏性濕疹總是定期光顧，由於抵抗力不足，兒童免疫性疾病一直呈逐年上升的趨勢，而導致發病率增多的最重要原因之一，離不開腸道菌群的失衡。

現在研究發現，腸道菌群平衡對寶寶的免疫功能起到非常關鍵的作用。如果寶寶體內有一個很健康、正常的腸道菌群，那麼這個寶寶本身的抵抗力都會更好一些。如果寶寶腸道菌群紊亂，容易出現腹瀉、脹氣等現象，表示消化功能不好，這樣的話寶寶就容易受病原體感染，抵抗力也會更低一些。

人體正常的腸道菌群中，有益細菌和有害細菌同時存在，這非常利於人體腸道健康，更利於寶寶免疫系統的成熟。

母乳餵養

1

媽媽在每次餵奶前不需要擦洗乳頭。這是因為寶寶適當地吃到媽媽乳頭和乳頭周圍皮膚上的細菌，有利於寶寶腸道菌群的建立和健康。而配方奶屬於無菌操作，奶瓶和奶嘴使用之前都要高溫消毒，不利於寶寶接觸細菌。因此，奶粉餵養的寶寶，可以選擇添加有複合益生菌的奶粉，幫助寶寶建立完善的腸道屏障。

新生兒的腸道是無菌的，出生後才開始細菌的定植。寶寶在媽媽分娩和母乳餵養過程中，能最早接觸到來自母體的細菌，儘早建立正常的腸道菌群，獲得天然的免疫力。這也是為什麼一直提倡媽媽自然分娩和第一口奶母乳餵養的原因。

合理均衡的膳食，適當補充益生菌

2

當媽媽開始給寶寶斷奶、轉奶或是添加輔食時，需要幫助寶寶養成良好的飲食習慣，來促進益生菌在寶寶腸道內自然、安全地定植。

正常情況下，人體中的有益菌保持在一個較高的水平，能夠抑制各種有害菌的生長和繁殖。當有益菌數量減少，有害菌數量增多時，就會導致腸道菌群失衡，從而引發腸胃不適。

所以，父母要適當給寶寶補充益生菌!

然而，寶寶的腸胃系統很脆弱，還沒有發育完全，最好的方式就是讓寶寶食用含有益生菌成分的嬰幼兒配方奶粉。但是父母要注意，並不是所有的益生菌都能很好地在寶寶腸道上定植。

健康的飲食包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等，這些是建立正常免疫功能的物質基礎，特別是蛋白質，因為免疫球蛋白跟免疫細胞的組成主要是蛋白質。寶寶飲食營養要全面，葷素搭配，如肉、魚、蛋、奶類和新鮮蔬菜等。

充足的睡眠

3

高質量的睡眠可以使免疫系統得到某種程度的修復和調整，有助於改善寶寶的免疫系統。如果寶寶睡眠不足，身體處於疲勞狀態，也很難抵禦外界入侵的病原體。

加強鍛煉

4

這是寶寶增強體質的重要方面。戶外活動可以促進皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，另外，也對寶寶肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。

少菌而非無菌的生活環境

5

生活環境不要過於乾淨，平時不斷接觸少量細菌有利於寶寶免疫系統的成熟。家庭中也不要過量使用消毒劑。現在的很多媽媽崇尚「無菌育兒」，常用消毒水給家裡各個地方消毒，寶寶用的奶瓶、餐具、玩具也頻繁消毒，這樣一來寶寶在接觸這些物品時會無意間攝入殘留的消毒劑，從而破壞了腸道菌群。

合理使用抗生素

6

抗生素只針對細菌感染，對於病毒性感染引起的咳嗽、發燒沒有作用，而且還會誤殺細菌使正常的菌群遭到破壞，影響寶寶的免疫功能，加重病情。

免疫預防接種

7

接種疫苗能夠刺激寶寶的身體產生抗體，幫助寶寶抵抗感染某些危險的疾病。

通過撫觸來改善寶寶的血液循環

8

專業的嬰兒撫觸可以幫助改善寶寶血液循環，刺激免疫系統，提高免疫力。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！