秋季6種水果孕婦一定要吃，對胎兒有好處，你吃了嗎？尤其是第4個
漸入深秋，天氣變得異常乾燥，特別需要注意補充水分和養分的孕婦在選擇水果的時候也要隨著季節的變化有所變化，很多孕婦在秋季補充水果的問題上存在很多疑問，有些人覺得，水果是涼性食物，孕產婦吃了會不好，到底哪些水果適合孕媽咪吃呢，小編在這裡給大家介紹5種適合孕婦吃的水果，對胎兒發育和孕媽媽的健康都有好處。
第一：柿子
柿子，汁多味甘，適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以「一吃兩得」。還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等。為孕婦補充多種維生素提供了更好的補充。
柿子
吃多少適宜
吃柿子應該以一餐一個為宜，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便乾燥。
第二：無花果
它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。，為孕婦補充多種維生素。孕婦最容易患痔瘡。預防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養成定時排便的習慣。同時，孕婦宜常吃適量的無花果。因為無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠治療痔瘡及通乳。
無花果
吃多少適宜
一天5-6個就可以，也不要多吃。
第三：石榴
石榴中含有多種人體所需的營養成分，其中包括維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。補充孕期營養，還能幫助孕婦預防缺鐵性貧血。尤其是在妊娠反應嚴重的時期，孕媽媽可以適當吃石榴來緩解孕吐癥狀。孕期吃些石榴或者喝石榴汁，還可以緩解孕期帶來的肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀。
石榴
吃多少適宜
每天可以吃一個，但別多吃了，因為番石榴具有收斂止瀉作用，吃多了容易引起便秘。
第四：葡萄
加拿大有人還發現葡萄及其製品可以抗病毒。葡萄中的葡萄籽成份還可以提高免疫力，幫助孕婦少生病。葡萄鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸。可補氣血、暖腎，對孕婦貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。另外，孕婦吃葡萄還能有益胎兒大腦發育，改善寶寶偏黑的膚色哦！
葡萄
吃多少適宜
由於葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄應適量。在食用葡萄後應間隔4小時再吃水產品為宜。
第五：梨子
梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾,並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
秋梨
吃多少適宜
一般一天2個就可以
第六：秋棗
時下正是食秋棗的時候，大棗營養豐富，眾所周知。如黑棗、南棗、紅棗、蜜棗等均可入葯。其中紅棗性溫，是女性補血良品。蜜棗味清長而厚爽，解毒最好。尤其是大量的維生素C,能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。
冬棗
吃多少適宜
孕期可以適量吃，一般一次3至5顆大棗，一天兩次，因為棗類含糖比較高，可以補血益氣。孕婦應在產前7天左右開始吃燉棗（大棗燉花生或蓮子），每天7顆，可以助產補氣易血。
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