女性月經期吃什麼排毒排污血 益氣補血養出健康身體

對於成年女性來說，每個月固定的「大姨媽」造訪讓不少人苦不堪言。腹痛、腰痛、煩躁、怕冷，總之心情非常煩躁，下面小編要說的是要想月經期間舒舒服服度過，可以通過飲食來調節，既可以讓你緩解月經不調等癥狀，還能起到很好的排毒排污血的功效。我們一起來看看吃哪些食物比較好吧，你下次可以嘗試一下哦！

首先，我們推薦食用紅豆。因為月經期，女性體內大量的微量元素被排出，這個時候，可以食用紅豆製品，比如說紅豆湯、粥等，可以起到補血的功效，在一定程度上對於排毒養顏有著顯著功效。

其次，大力推薦的是紅糖。紅糖具有補血、化瘀的功效，由於其性溫特性，食用之後可令身體異常溫暖，對於痛經的朋友來說效果顯著，在一定程度上可以加速血液循環，經血會較易排出，不會產生痛經癥狀。

第三我們推薦的是豬血。可能有些女性朋友非常反感豬血的味道，但是，不可否認的是在月經期食用豬血效果是非常不錯的，因為可以起到排出污血的作用。這樣看來，月經期吃豬血也起到了美容的功效。

第四，可以適量食用香蕉、魚類、羊肉等食物。因為香蕉本身具有很好的鎮靜作用，對於經期煩躁的女性來說是非常有效果的。魚類也起著同樣的功效，其實，這本身就是一個改善內分泌的過程。而羊肉本身就屬於溫性食物，可以起到調理身體的功效。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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