經常出汗怎麼回事？出汗是否代表虛？

大量出汗怎麼回事

中醫認為「汗為心液」，暗示著大量的出汗會使心氣受損。有時容易喘並不是肺出問題，而是心肺之氣虛弱造成。雖然心和肺共同負責全身氧氣運輸，但肺的能量來自於心，若心氣虛弱，肺的能量也會不足。

出汗多喝生脈飲

因此，中醫提倡在夏天時喝「生脈飲」，有助養陽，特別是容易出汗的人，在初夏時就可以開始飲用，避免大量出汗導致血鉀流失。生脈飲包含人蔘、麥冬、五味子三種葯，其中人蔘能夠補氣，麥冬和五味子則帶酸味，中醫認為酸味的葯具有收斂作用，能夠收斂汗及耗散的心氣。

夏天的補養也重要

另外，許多人都會在秋冬進補，但認為夏天的補養也非常重要，因為夏日時人的氣血通常都在體表，更容易耗散。此外，由於內裡氣血不足、消化功能減弱，夏天時也容易有胃口不佳、容易腹瀉或腸炎等胃腸疾病。胃腸氣血不足、消化力不佳時，也不宜用過於滋膩的藥材補養，因此夏天進補更需慎選藥材。

流汗代表虛

中醫認為，汗是虛的原因或結果，並可以分成氣虛和陰虛兩種：

1氣虛

這類型的患者雖然容易出汗，但並不是感覺熱而流汗，且在流汗的同時也怕冷、怕風吹，容易喘不過氣、常需要彎腰才能喘氣。氣虛導致的出汗，也代表著免疫力低落，這類患者也比陰虛的人更容易感冒。

平時可以多吃有助補氣的食物，包括種子、堅果和含蛋白質的食物，中藥材中的人蔘、黃耆、茯苓、白朮則是補氣的藥材，並應保持充足睡眠，才能改善氣虛問題。

2陰虛

陰虛的人最大的特徵就是夜間的「盜汗」，並常有四肢發熱、心煩口渴的癥狀，通常體型偏瘦，並容易感覺身體燥熱。，這類人是陰氣不足，導致不旺的陽氣看起來更加亢盛，但這卻是被疾病誤導的散熱方式。

建議，疲勞而有盜汗癥狀的人，可以飲用「當歸六黃湯」，具有清心火、肺火、腎火的清熱作用，另外可以經常食用白木耳、蓮子和枸杞，具有滋補陰精的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！