每晚超過11點還不睡，這五個地方早晚會壞死，怎麼補都沒有用！
每晚超過11點還不睡，這五個地方早晚會壞死，怎麼補都沒有用！
不要去試探愛情，因為愛情是不堪一擊的。你要麼就從頭到尾相信，要麼就別愛。一次次試探，是用欺騙來測試欺騙。反而會摧毀信任的基礎。其實當你愛上一個人時，就意味著願意去相信，雖然可能會受傷。但愛情，不就是把人生投入一場未知的賭嗎？時間才是愛情唯一的試探。
有一種等待，是會心碎的。等他回來、等他知道你的好、等他改變、等他一心一意只愛你一個人，等他跟你結婚… …漫長的等待，了無盡頭。等到心都碎了的那一天，你終於明白，等待是與人無尤的。誰讓你等？不是你如此沉迷地愛著的那個人，而是你自己的痴心幻想與倔強執拗。
加班、學習、娛樂、失眠......不睡的理由各不相同，但一個不爭的事實是，熬夜已成為國人生活 「新常態」。
2015年，《全球睡眠報告》顯示，中國人每天上床睡覺的時間為0點32分。夜晚成為不少年輕人難得的休閑放鬆時段。
雖然0點以後才算深夜，但從內分泌角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
人體自我修復活動大都在凌晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
那麼長期這樣下去會發生什麼事情呢？
1皮膚受損
皮膚在22點~23點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
2超重肥胖
人在睡覺時，身體會分泌一種叫做「瘦體素」的物質。長期熬夜會影響瘦體素分泌，不利於脂肪分解。
3記憶力下降
熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮，到了白天就會變得疲憊，從而出現頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中等狀況。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
4心臟病風險高
長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
5腸胃危機
人的胃黏膜上皮細胞平均2~3天就要更新一次，且一般是在夜間進行。如夜間進餐，胃腸道得不到休息，會影響其修復。
同時，夜宵長時間停滯在胃中，促使胃液不正常分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
所以現在的你是不是應該早點睡覺呢，都說早睡早起身體好，你覺得你做到了嗎？所以把這些不好的習慣統統的改掉吧，讓自己的身體變得健康起來，不要現在這麼累，賺錢都是給醫生花的，還不如自己平時好好的保養，希望各位友友們都能身體健康……
伴著秋雨陣陣，涼風習習，夏天徐徐拉上了帷幕，秋天悄悄地登上了舞台。秋季是滋潤進補的季節，那麼在秋季來臨的時候，我們就要選擇適當的水果來溫補。那麼吃什麼水果能滋補身體呢？下面雞哥來為你介紹一下。秋梨。
秋季是各種瓜果蔬菜成熟的季節，秋梨就是其中一種。梨可以補水，養陰潤肺，而且對嗓子特別好，如果平時有咽炎的或者嗓子不好的人可以多吃些秋天的梨。葡萄。葡萄裡面含有多種豐富的營養成分，如果吃提子的話最好連葡萄籽一起吃掉。葡萄可以溫補陽氣，而葡萄籽裡面含有抗氧化的成分，可以抗衰老色斑，所以吃葡萄不吐籽會讓你皮膚變的更好。橘子。
橘子里含有豐富的維c就不用多說了，這個大家都知道。秋天是一個養精蓄銳的季節，正是身體需要存儲能量和營養的時候，所以要多多攝入一些有營養的水果。桃子。
8月正是桃子成熟的季節，可以多吃一些桃子。現在又很多反時令上市的水果，這樣的水果都是在大棚里使用激素催熟而成的，經常吃反時令的水果，就會令身體攝入過多的激素。所以還是多吃季節性的水果更好。蘋果。「每天一蘋果，醫生遠離我」，這句諺語大家想必都聽過，可見蘋果的營養價值還是極高的。豐富的維c和纖維，可以保護心腦血管，健脾潤肺。所以秋季多吃蘋果對身體是非常好的。
葉厭倦了每天守在樹的身邊，風來追求葉，承諾帶她週遊世界，葉和風走了。激情過後，風厭倦了，把葉拋在地上，決絕而去。葉被泥土掩蓋，被車輪碾壓，此時她想起了樹，想起了那份靜靜的相守。葉懂了：世界的確很大，但縱使走遍天涯，屬於自己的，也許只有那麼一個，錯過了一個，也許就錯過一生。
