腫瘤、中風、死亡的真相！5位院士每人1句話，早早就說透了！

腫瘤、中風、死亡，讓很多人懼怕，甚至不敢提及。

在健康領域頗有建樹的院士們，卻早早將這些看透徹了，也講的很明白，都來看看！

1. 三分之一的腫瘤病人是嚇死的！

鍾南山：中國工程院院士，呼吸病學專家

有人統計過因腫瘤死亡的病人，大概1/3是治療不行死亡的，1/3是過度治療死亡的，有1/3則是嚇死的。一個人每天平均可以產生3000個癌細胞，每個人都會產生，但多數人並不得腫瘤，這是為什麼呢？①

腫瘤細胞一出現就會被內部衛士NK細胞殺死。當一個人經常情緒低落，不開心，他的NK細胞分泌系統功能會被抑制。所以從腫瘤角度來說，心理平衡非常重要。

而且，生病的一半問題都出在心理上！一切對人體健康不利的影響因素中，最能使人短命夭亡的莫過於不良的情緒和惡劣的心境。健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。

人一旦產生壞情緒，一方面可造成身體耗氧，另一方面通過交感神經系統使心跳增快、血管收縮，會導致一些重要器官供血、供氧不足，特別是大腦和心肌缺氧。①

2. 想不得癌就少生氣！

巴德年，中國工程院院士、著名腫瘤免疫學家

我們常說奔小康，其實「小康不小康，關鍵看健康」，沒有健康哪來的小康？

雖然我是免疫學專家，但我從不主張吃增強免疫力的保健品，人的健康不是靠吃藥維持的。我的防癌秘方只有一條——保持愉悅的心情。

一個愉悅的心情對健康和增強免疫力最重要，發脾氣、生悶氣、憋著上火等都會引起體內腎上腺素提高，進而使身體各項機能降低。

研究發現，當一個人在大發雷霆時，身體產生的壓力激素，足以讓小鼠致死。因此「壓力激素」，又稱「毒性激素」。如果人整天焦躁不安、發怒、緊張、抑鬱等，令壓力激素水平長時間居高不下，人體的免疫系統將受到抑制和摧毀，讓癌症的發生和發展，有了可乘之機！②

3. 至今還沒有任何一個營養品、保健品，被證實在人身上能防癌！

郝希山，中國工程院院士、中國抗癌協會理事長郝希山

「不光在中國，在世界各地都有各種各樣的營養品宣稱有這樣那樣的防癌作用，但這些都可能只是在細胞培養時或動物身上有一定作用。據我所知，至今還沒有一個營養品、保健品真正地通過循證醫學的對照研究證明，在人身上確實能夠防癌。」郝希山說。

「我堅決反對用營養品防癌。」他態度堅決地表示。③

只有合理膳食才能有效地預防癌症發生，遵循「粗、淡、雜、少、素」。

「粗」指粗糧、粗纖維類；

「淡」指少食高脂肪、動物蛋白類，以天然清淡果蔬為宜，控制鹽的攝入（每人每日不超過5克）；

「雜」指的是食物類型豐富；

「少」指食物攝入的總量及糖、蛋白質、脂肪的攝入量應節制；

「素」指新鮮蔬菜、水果，富含各種維生素的食物。

4. 官再大，錢再多，閻王照樣土裡拖！

陳可冀，中國科學院院士、國醫大師

官再大，錢再多，閻王照樣土裡拖。

家財萬貫，一日不過三餐；廣廈萬間，夜眠不過三尺。

養心莫善於寡慾，好好活，不要攀，不要比，不要自己氣自己。

養生先養心，千萬別自己氣自己，什麼樣才是好心態？

遇事不鑽牛角尖，

人也舒坦，心也舒坦;

每天領取謀生錢，

多也喜歡，少也喜歡;

少葷多素日三餐，

粗也香甜，細也香甜;

新舊衣服不挑揀，

好也禦寒，賴也禦寒。

壽命的長短15%決定於遺傳，但60%決定於自己，所以從年輕時就要養生保健。④

二十養生正當年，

四十指標都正常，

六十以前沒有病，

八十游泳人未老，

九十猶能半小跑，

輕輕鬆鬆一百歲。

5. 不想腦卒中，脖子上的這條血管要管好！

王隴德，衛生部原副部長，中國工程院院士

心臟的血管有人管，腦部的血管有人管，惟獨頸部的血管沒人管。

腦卒中一個主要的發生因素是頸動脈狹窄，引起腦部的血液供給減少，從而產生許許多多的癥狀。

頸動脈在哪裡？伸出雙手，分別放在脖子兩側，可以摸到兩根血管的搏動，這就是頸動脈。

王隴德院士講述，判定中風「三步曲」↓↓

▲視頻來自CCTV1開講啦

卒中絕大多數危險因素都是可控的，不可控的因素僅有年齡、性別、家族史。

8個危險因素，分別是：

1.有無高血壓

2.是否有房顫

3.是否吸煙

4.有無高血脂

5.有無糖尿病

6.是否很少體育活動

7.有無超重或肥胖

8.有無卒中家族史

這8個危險因素如果有3個以上，那麼就屬於腦卒中的高危人群，需要到醫院進行頸動脈篩查或進一步的檢查。⑤

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本文參考資料：①健康時報網2015-05-13《鍾南山：有追求的人更長壽》 ；②健康時報網2010-01-07《十大院士跟您聊聊養生》；③《健康時報》 （2012-04-23第03版）《健康飲食不得癌》；④東南快報2014-07-03《「中醫泰斗」陳可冀的養生保健「寶典」大揭秘》；⑤CCTV1開講啦20161210《王隴德：你有責任讓自己健康》

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值班主任：楊小明　　本期編輯：范洪岩

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