保持肌膚年輕有光澤，這些最養顏的水果，平時有在吃嗎？

年輕，是女人永遠的追求；美麗，是女人矢志不渝的目標！但是，隨著年齡的增長，你的肌膚呢？肌膚年輕的標誌是什麼？答案一定是光澤！在肌膚老化的最初階段，皮膚質地開始顯得粗糙，細紋變得越發明顯，肌膚的青春光澤逐漸減退。所以，呵護肌膚擁有完美狀態需要強大武器！不是塗塗抹抹，而是通過自身的滋補，由內而外的透亮年輕！

平時吃蘋果、瘦身又嫩膚

美容瘦身好伴侶蘋果可以說是最常見的水果。低熱量，營養成份可溶性大，易被人體吸收。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等人體必需的微量元素。

紅提營養好、滋補好氣色

能量小夥伴它含有葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等，還有豐富的鉀、鈣、鈉、錳等人體所必需的微量元素以及多種維生素和氨基酸，能有效改善春夏交替的睏乏現象。

櫻桃抗氧化、年輕好肌膚

健康小零食鐵是合成人體血紅蛋白的原料，櫻桃的含鐵量居水果之首，可以有效補鐵。櫻桃中所含胡蘿蔔素、維生素C等比梨高，口感極佳，低熱量高纖維。

常吃火龍果、年輕有光澤

腸胃運動小幫手火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，富含維生素C、鈣、磷、鐵和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龍果能幫助腸胃運動。

草莓營養高、養膚非常好

高密度營養紅莓是高營養密度的水果，經常食用，能有效提高免疫力、抗衰老。紅莓果實中還含有氨基酸、鞣花酸。（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）

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