加班熬夜最傷肝，每天飯後一杯「它」養肝又排毒，遠離肝臟疾病

熬夜對肝臟的傷害是最大的。因為肝臟是我們身體里最大的解毒器官，而晚上又是肝臟集中精力的「工作時間」。如果我們在這個時候不休息，反而大肆吃喝，會讓肝臟超負荷。

俗話說得好：肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！所以經常熬夜加班的朋友一定倍加愛護肝臟，那麼在日常的生活中，怎樣才能有效地養肝護肝呢?每天飯後一杯「它」養肝又排毒，遠離肝臟疾病。

一、白開水裡加點「葛根」

葛根富含多種肝臟所需的維生素、糖原、氨基酸等，可以增強肝臟的解毒能力，提高肝細胞的再生能力、促進膽汁分泌，清除肝臟內毒素，迅速恢復肝臟功能。

二、白開水加點「檸檬」

檸檬一直被譽為是養肝排毒、養顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機，因為檸檬有利於肝臟健康，緩解肝臟負擔。

三、白開水加點「冬瓜荷葉茶」

冬瓜荷葉茶讓你輕鬆排出身體垃圾，減輕肝臟分解毒素的負擔，還能快速地幫身體和肝臟排出垃圾毒素。

（文章系原創，未經授權禁止轉載！）

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