他每天用黃芪泡水喝，半個月後身體出現了奇妙的變化

黃芪是我們日常生活中比較常見的一種中藥藥材，性溫，歸肺經，有補氣昇陽、益衛固表之功能。黃芪泡水喝，可達到補肺氣、固肌表的目的，使得肺司呼吸、主宣發的功能正常，抵禦外邪侵襲的功能增強，從而達到治病強身的目的。

黃芪泡水喝的功效

1、治療身體睏倦、預防感冒

日常多喝黃芪水，精神會變得飽滿，加上生薑一起用水煎服，還能夠有效的增強身體免疫能力，有效的預防身體出現感冒的情況。

2、增強免疫力

黃芪有著提神的作用，上班或者繁忙的日子都可以泡一些黃芪當做茶飲，還能對身體起到提高免疫力的作用。如果你感覺到自己的壓力非常的大，身體也越來越疲憊，每天一杯黃芪水就是你最好的選擇。

3、保護心血管、控制血糖

黃芪具有降低血液黏稠度、減少血栓形成、降低血壓、保護心臟，增強機體免疫力作用，可用來治療心臟病、高血壓、糖尿病等症。

4、美容、抗衰老

黃芪有美容作用，用枸杞配黃芪的養生保健方很好,非常獨特。腎為先天之本，脾胃為後天生化之源！需要強調的是，枸杞生精補腎護肝而且增強人體造血功能，黃芪昇陽充沛營衛之氣、培補元氣，增強人體防疫疾病的能力，兩者搭配能起到抗衰老的作用。

黃芪泡水什麼時候喝功效最好？

黃芪是一種溫補性中藥材，一般適合早上飲用，吃完早餐隔一段時間後可以慢慢享用黃芪帶來的獨特功效，每次用到15-20克就可以了。

將30克黃芪洗乾淨之後放入鍋中煎煮，然後代茶水飲用，可以很好的提高體質；

將黃芪30克和枸杞子15克按照2：1的比例準備好，然後用水煎服，非常適合一些氣血虛弱的患者服用；

將黃芪50克放入鍋中煎湯，然後用藥液進行燒飯或熬粥，這樣製作的黃芪飯、黃芪粥不僅味道好，同時滋補身體的作用也是非常大；

在燉肉的時候加入少量的黃芪，例如鴨肉、雞肉以及豬肉等，也可以增加滋補功效。

黃芪泡水喝沒有特別的時間限制，但是建議臨睡前不要喝。

黃芪泡水雖好，但這類人不宜飲用

1、從體質上來說，黃芪最適合氣虛脾濕型的人，這種人往往身體虛胖，肌肉鬆軟，尤其是腹部肌肉鬆軟。而身體十分乾瘦結實的人則不宜。

2、從身體狀況來說，孕期、經期、感冒都不要吃黃芪。

3從季節來說，普通人春天不宜吃黃芪。

想要健康，最主要的就是祛濕，上面我們提到提到濕氣重的人，是不宜用黃芪泡水喝的。而濕氣脾虛重的人十有八九之，我們有什麼方法可以幫助我們祛除體內濕氣呢？

濕氣重的人建議多吃點祛濕的食物，我們常見的祛濕食物有許多，像葛根，淮山，芡實，薏米，番薯，牛肉，鯽魚，芹菜等這些平時可以常吃點。而這其中薏米的效果最為明顯，薏米性涼，具有健脾除濕，利水除痹，清熱化膿等作用，適宜大部分人食用，作用溫和，易消化吸收。

目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

薏米的做法有很多，我們一起來看看吧。

【薏米紅豆粥】

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，然後一起下鍋煮至軟爛，放入適量的糖即可

【薏米冬瓜骨頭湯】

材料：薏米20g 冬瓜50g 骨頭100g

做法：薏米洗凈炒熟，冬瓜去皮洗凈切塊，骨頭洗凈備用。將所有材料倒入砂鍋中，加適量的清水，文火煲2小時，放鹽調味即可。

總結：

你用過黃芪泡水喝嗎？

你知道要注意什麼嗎？

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