256歲長壽老人李清雲的長壽養生秘訣
養生
09-20
李清雲(1677-1933)，是世界上有據可考的最著名的長壽老人，也是清末民初的中醫藥學者。在他100歲時曾因在中醫中藥方面的傑出成就獲政府的特別獎勵，在他200歲時，仍常去大學講學。這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。當時的《紐約時報》與《時代》雜誌做了報道。李清雲一生先後娶過24個妻子，子孫滿堂。晚年依據中醫理論結合自身實際，總結出了自己健康長壽的3點秘訣。
一長期素食;
二心靜、開朗;
三是長期服用「百草長生方」，所謂「百草長生」即是指：黑豆、馬齒莧、芹菜、金銀花、山楂、綠茶、海藻、菊花組成的花茶，具有保持人體「血通、尿通、便通」的妙用。這就是李慶遠留給後人長壽的秘訣指引。他始終認為保持一個平靜安寧的心態和「三通」是長壽所必須的。保持一種平靜的心態，坐如龜，行如雀，睡如狗」這就是李慶遠留給後人長壽的秘訣指引。
李慶遠最後告誡說，饑寒痛癢，父母不能代，衰老病死，妻子不能替。只有自愛自全之道，才是養生的準則和關鍵。
