貧血孕婦或會早產！孕期補血重在補這個營養，很多孕婦都不知道

女性很容易貧血，據世界衛生組織數據統計，10個女性就有4個是貧血的。而貧血的女性人群中又以孕產婦最為嚴重，10個孕婦就有6個以上孕婦會貧血。孕婦貧血危害很大，不只是表面的影響，更有潛在的危險。

貧血孕婦

孕婦貧血的話，會頭疼、全身無力，嚴重的會出現耳鳴、過度疲勞、心悸、食慾降低、胃痛等癥狀。孕婦長期貧血的話，會導致胎兒缺氧，極易發生早產，分娩之後也容易大出血，產後恢複比不貧血的產婦要慢很多，傷口不易癒合，惡露也需要較長的時間來排除，而且還容易引發子宮內膜炎。

什麼原因導致孕婦這麼容易貧血呢?專家指出，缺鐵和血液稀釋是導致孕婦貧血最主要的原因。

最主要的原因就是缺鐵。血紅蛋白的主要原料是鐵，隨著胎兒不斷長大，對於鐵的需求也會隨之增加。孕婦如果沒有攝入足夠的鐵質就會容易在這個時候發生缺鐵性貧血，且不能滿足胎兒生長發育所需的鐵質。孕婦90%以上都是缺鐵性貧血。一般缺鐵性貧血最直接的解決方式就是補鐵，口服鐵劑是臨床常用的，比較安全的孕婦口服鐵劑有鐵之緣，孕期有貧血徵兆就口服鐵之緣來補鐵補血，防治貧血很有效果。很多孕婦貧血經常吃一些昂貴的補血藥、補品，事實上只要補足鐵質即可。

血液稀釋導致的孕婦貧血。孕後血液的量會隨著妊娠時間逐漸增多，到了妊娠後期，甚至可以比懷孕前增加50%以上，而快速增多的血容量中，血漿增加的速度是紅細胞增加的速度的三倍以上，從而導致血液的濃度降低，引發生理性孕婦貧血。

孕婦怎麼才能防治貧血發生呢?主要是做好3個措施就能有效的防治孕期貧血。

1、多吃鐵質含量高的食物

備孕的時候就要多吃動物肝臟、禽蛋類、瘦肉、豆製品、麵食的習慣，這些食物中富含人體所需的鐵質。

2、多吃提高鐵吸收的食物

這個主要是從維生素C的立場上說的，VC可以促進腸道吸收鐵質，從備孕的時候開始女性就要多吃新鮮的蔬果，如橙子、橘子、檸檬等。

3、多吃富含葉酸的食物

葉酸是必備的，孕前三個月，孕後三個月，葉酸都要額外補充，除了葉酸片之外還要注意吃禽蛋類、穀物、豆製品等食物。

孕期貧血危害大，孕婦要多注意營養，多補充鐵質以防止貧血，避免貧血給母嬰帶來的傷害。

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