小孩長不高，都是父母造成的！後悔沒有早知道
孩子最終的身高
=70%的遺傳+30%的後天發育
在這個顏值至上的時代，每位家長都希望自己的孩子有高高的個頭。可智慧媽身邊的孩子，長大後幾乎就只比父母高那麼2、3公分。就拿本人來說，我也就比我們高個3cm。可見孩子的身高70%來自於遺傳，30%來自後天。雖說有70%都是不可抗力的因素，是咱們無法改變，但您可別把這30%也給耽誤了。以下這些行為就是孩子長個兒殺手，為了孩子的身高大計，這些誤區千萬不要碰。
太早叫醒孩子
家長早早要趕去上班，只能是早一點叫孩子起床，好讓能夠幫孩子儘快梳洗、吃早餐。但過早地叫醒孩子，竟然會影響到他的身高發育！孩子要長高個子，要保證孩子有足夠的睡眠，每天至少確保8小時以上。因為生長素的分泌在人入睡後45-90分鐘內明顯升高，且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。
孩子只在睡眠時才分泌生長激素，清醒時並不分泌。所以，不要以為讓孩子早睡就行，過早地叫醒孩子，也是會影響孩子生長激素的分泌的哦！爸媽盡量每天保證孩子的充足睡眠，盡量讓他睡到「自然醒」。
睡太晚
現在很多爸爸媽媽都是夜貓，於是培養出來的孩子也都是小夜貓，一般來說，父母的作息時間會直接影響到孩子。很多父母都是晚上12點才睡覺，孩子們也相應睡的很晚。
人體生長激素分泌最為旺盛的時間是深夜11點至凌晨4點，如果可以在這段時間內熟睡，可以有助於發揮生長激素的生理效應，促進身高發育。由於孩子進入睡眠狀態大約需要30分鐘，所以平時盡量讓孩子在晚上10點前上床睡覺，這樣才能在深夜11點左右進入熟悉狀態。
多坐少動
孩子愛玩，家長往往喜歡買一大堆玩具給孩子，希望能夠促進孩子大腦發育，變得更聰明。但孩子長期坐著一動不動，特別影響身高發育。媽咪平時要重視孩子的體育鍛煉，孩子運動時，尤其是走、跑、跳等運動，會拉扯關節，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發育，刺激身體分泌生長激素，有助於孩子長高。
心理問題
要知道不僅基因、營養、睡眠等因素能影響孩子長高，心理因素也能影響孩子的生長發育。因此，在孩子身體沒有疾病，卻出現生長發育緩慢的情況下，父母應該考慮一下是不是孩子的心理出現了問題，比哪說孩子聽了一個恐怖故事或者家中父母常當著孩子的面吵架，都有可能對孩子的心理留下陰影。
飲食不當
想要孩子營養充足，快高長大，媽咪們都喜歡讓孩子吃飽一點。其實，人在飢餓狀態下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，這可以刺激兒童骨骼生長。然而，孩子吃得過飽反而會影響生長激素的分泌，導致孩子長不高。家長要注意孩子每頓飯不可給孩子塞太飽，另外還要注意均衡營養，重視蛋白質和蔬菜水果的攝入。
關於孩子的身高，家長最好能幫孩子記錄生長曲線，這樣能夠清楚了解孩子長了多少，長高是否在正常的範圍之內，一旦家長通過記錄發現孩子長的過於緩慢，就可以及時帶孩子到醫院檢查，防止一些慢性病影響孩子身體發育，趁著現在秋高氣爽，多帶孩子去戶外走走晒晒太陽，既能夠促進鈣吸收，還能增加孩子的活動量，跑跑跳跳多運動，對孩子的身心健康都有很好的作用呢！
