濕氣最怕的4種鹼性食物，每天吃點，排出濕氣，體重也悄悄下降
飲食
09-20
換季的時候總是難免自己吃的東西太雜，導致自己的腸胃變得不太健康，在這個秋季想要更加的健康就是要食用對自己腸胃更加有益的食物，讓自己的腸胃更加舒暢。
蒲公英含有多種健康營養成分，有豐富的營養價值，是葯食兼用的植物。對於愛美的女性而言，蒲公英還是質優價廉的「美容萬金油」。常喝蒲公英茶，不僅強身健體，還能美容養顏哦。
經常喝紅豆薏米粉，排出體內濕氣，人也更加顯年輕。長痘長斑，火氣重的人可以多吃，還有補肝益腎的功效
肝不好的人通常都睡不好，黑芝麻核桃粉可幫助你睡眠，有補肝腎，潤五髒的作用，睡前吃一碗，一覺睡到天亮
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