經常吃靈芝，美顏又年輕，那麼靈芝怎麼吃效果最好呢？

吃靈芝那是好事，經常吃靈芝，美顏又年輕，那麼靈芝怎麼吃效果最好呢？今天營養師東方和大家說說靈芝的健康吃法！

靈芝的健康吃法

第一：靈芝飲品

大家在市面上一點看到過罐裝的靈芝飲品吧，其實靈芝飲品的做法很簡單，自己在家就可以做，還不含任何添加劑。只要將整個靈芝切片之後放入鍋中，加入適量的清水之後小火熬煮兩個小時，然後在藥液之中加入適量的蜂蜜就可以直接食用了。怎麼樣，是不是很簡單？

第二：靈芝煎水

說到煎水，剛才前面也提到了，這樣煮出來的靈芝水味道有些苦，不過這也是最簡單的方法。將靈芝切片，然後放入碗中，加入適量的清水進行煎煮。一般都要煎煮三四次才可以，然後將所有的藥液混合到一起，就可以食用了。

第三：靈芝泡酒

喜歡喝酒的朋友大多都會選擇用靈芝泡酒，這種方法能夠儲存的更久。將靈芝切片或者是剪碎，然後放入白酒中浸泡，然後密封好。三天之後白酒的顏色從白色變成棕紅色的時候就可以喝了，也可以根據個人口味加入適量的冰糖或者是蜂蜜。這也是一種常見的靈芝吃法。

第四：葯膳

想要吃的美味有健康，靈芝該怎麼吃，最好的方法肯定是葯膳，這樣不僅能夠去除靈芝本身的苦味，同時還能夠有效的滋補身體。

好了，上面說了這麼多有沒有適合你的呢，下期營養師東方為大家介紹幾種靈芝葯膳的做法，敬請期待

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