秋天濕氣非常的大!便宜有效的養生祛濕茶補腎祛濕!
飲食
09-20
秋季養生祛濕茶
秋天濕氣非常的大,如果我們體內濕氣太大的話,肯定會出現很多不適的反應,因此一定要祛濕,下面給大家介紹秋季養生祛濕茶。
中醫認為脾胃主水,濕氣多了可影響脾胃的運化功能,繼而產生內濕,表現為舌苔厚膩、口腔粘液多而苦澀、臉色晦暗和四肢倦怠。為了預防風濕,在南方生活宜常喝祛濕茶。下面為您介紹祛濕茶的配方,不妨來看看它的做法吧!
枸杞薏米茶
做法:薏米300克,枸杞子一把,紅棗2-3顆,冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質,用清水淘凈並控干水分;將薏米放入平底鍋中,鍋中不可放油,開小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中,枸杞子可抓一小把放入,如喜歡甜味可放幾顆冰糖,再放入焙好的薏米,沖入滾燙的開水,浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效:薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕葯。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕,宜在秋季養生飲用。
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