老生常談：經絡養生系列之五

十二經脈的循行部位之一：手太陰肺經

手太陰肺經

1、手太陰肺經的位置

手太陰肺經於中焦胃部，向下散絡於大腸，再回過來沿胃上口（上口賁門），通過膈肌，屬肺臟。從肺繫上的咽喉，到胸部外上方的中府穴，出腋下，下行沿著上臂內側前到向下肘窩內，沿前臂內側到腕後橈骨莖突內側緣，進入寸口，經過大魚際，終止於大拇指內側的末端（少商穴）。

它的支脈從腕後走向食指橈側（大拇指方向），終止於食指末端（商陽穴）於手陽明大腸經相交。

從上面的路線可以看出來，與手太陰肺經關係密切的內臟有肺、胃和大腸。

肺經異常不通時，人的身體就會出現以下這些毛病：

（1）外經病，沿肺經循行路線上的麻木、疼痛、發冷、酸脹等異常感覺，一般出現在鎖骨上窩、前臂、前臂內側上緣（大拇指方向）。

（2）本經經氣異常會出現胸悶、咳嗽、氣喘、氣短、心煩不安等癥狀；又因為肺與口鼻想通，所以也會出現鼻塞、感冒、流涕、傷風怕冷等癥狀。

（3）由於肺外合皮毛，即肺的外延部分是皮毛，所以肺經異常也會導致皮膚的改變，像一些過敏性皮膚病、色斑、無光澤等。

手臂陰面靠拇指的那條線就是肺經，平時敲有酸痛感。如果某一天，你敲它，發現酸痛難忍，那是肺經在告訴你：你快得感冒了。那你就得加強敲，一天多敲幾次，有空就敲肺經，直到沒有酸痛難忍的感覺。

2、肺經上的重點穴位介紹

（1）魚際穴

魚際穴位於第一掌骨掌側中點，赤白肉際隆起狀若魚形（靠近大拇指內側肉多的地方），又稱板門，為手太陰肺經滎穴，經常按揉有清肺熱、利咽喉的效果。

（2）太淵穴

太，就是大的意思；淵，就是深的意思。太淵穴位於寸口（手腕部橈動脈博動處，既中醫把脈處）。此穴為肺經原穴，按揉此穴可以收到清理肺氣、止咳化痰、補氣的效果。

（3）尺澤穴

古人以腕後至肘為一尺，澤指沼澤，水之聚集也。此穴為肺經合穴，位於肘橫紋中、肱二頭肌健橈側凹陷處，此穴有調理肺氣、清肺利咽、泄毒止痛的作用。

（4）孔最穴

孔最穴為肺經氣血匯聚之處，位於前臂掌面橈側（大拇指方向），在尺澤與太淵（手腕部動脈博處）連線上，腕橫紋上七寸（手腕至肘共十二寸按比例取穴），對頭痛、發熱無汗和咳嗽氣喘治療效果不錯，對痔瘡出血也有作用。

（5）少商穴

少商穴為手太陰肺經之井，井有脈氣初出而微小之象，故名少商，位於大拇指橈側，距大拇指甲約0.1寸。經常按摩此穴，有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。

（6）中府穴

中府穴的位置，鎖骨下窩下一寸，距正中線六寸（夾緊上肢時，大約與腋下對齊）的地方就是中府穴。

中府是手太陰肺經和足太陰脾經的交會穴，有調理肺氣、治療咳嗽的功效，按摩此穴可以治療咳嗽、氣喘、支氣管炎、肩背疼痛。

中府穴下方肌肉偏薄，日常保健建議不要使勁，稍微施力按揉1∽2分鐘既可。

（7）雲門穴

兩手叉腰立正，在鎖骨外側下方形成的凹陷處就是雲門穴，按摩此穴對咽喉腫痛、胸痛、咳痰、呼吸困難、發熱、四肢酸痛：肩部疼痛、背脊間疼痛皆有療效。

（8）天府穴

天府穴位於腋前紋頭下3寸（4橫指），肱二頭肌橈側緣（靠大拇指側）。此穴可以治療鼻血不止、頭部充血；眩暈、突然受寒、氣喘、前臂橈側疼痛或麻木。

（9）列缺穴

列缺穴的位置，在前臂內側前緣，橈骨莖突上方，手腕橫紋上1.5寸。兩手虎口自然平直交叉，食指到達的下方就是列缺穴。

由於列缺穴和奇經八脈中的任脈相連，（任脈是循行在人體前正中的經脈，是「陰脈之海」，有補肺腎陰虛的功能 ）。

所以列缺穴是三經交會所，它可以同時調節肺經、大腸經以及任脈的經氣。

此穴對頭痛、頸項不適、上肢麻痹、手肘無力、掌中熱、咳嗽、咳痰、胸悶、咽喉腫痛：鼻疾病等都有效。

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