祛除痘痘順便美膚的幾個小妙招！

現代生活的壓力和不良習慣，環境問題等導致很多朋友那乾淨的臉上長痘痘。但是對於我們來說，痘痘真的既難看又難受，但是想要祛除卻不那麼隨便，通常情況下會擦了很多祛痘品，還是不見效，怎麼辦?告訴你，除痘要從小事做起，細節決定成敗。下面簡易內調外治法幫你輕鬆消除「痘患」，讓肌膚回復光滑細嫩!

1

喝檸檬水做內調

其實很多時候長痘痘和我們的內分泌是有十分重要的聯繫的。天天一瓶2000cc的水加上半顆檸檬汁，每天至多喝三瓶，記住!光喝白開水效用極慢，但是加了檸檬就不一樣。試了這個方法後半個月痘痘明顯消除，三個月後看不出一點痘疤，而且皮膚好得水亮細緻，感覺非常無懈!

2

冰塊牛奶消痘縮毛孔

毛巾敷臉法：把洗乾淨的毛巾放在冰箱冷凍格里，經過幾小時，敷在洗過的臉上，有收斂鎮靜之效，對極油性肌膚也很有幫助，同時收縮毛孔。

3

正確排毒，做無毒美麗女人

人的身體內常會堆積各種毒素，排出體外的關鍵在於保持體內氣血暢通，進而起到排毒作用。如果體內氣血調和，五臟功能運行正常，就有利於中和和化解體內外產生的多種毒素，以避免疾病的發生。體內的毒素減少了，痘痘也就安靜了，不會隨意冒出來。

4

睡眠充足，做個睡美人

人的一生有三分之一的時間處於睡眠狀態，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時間上的浪費，恰恰是人類健康的「進行曲」。

充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的秘訣之一。

5

小心紫外線

油性皮膚對於紫外線是非常敏感的，非常容易吸收紫外線。當心陽光，它是青春痘和粉刺的壞朋友。雖然日晒後您會發現皮膚晒黑，油性皮膚和青春痘/粉刺的狀況會有所好轉，但日晒會增厚表皮，隨之您的皮膚會出現更嚴重的青春痘和粉刺。

所以油性粉刺皮膚一定要使用的優質的防晒產品。而且在室內工作時，尤其在面對電腦的情況下，還要注意塗抹隔離霜。

痘痘不僅僅是青春少年的煩惱，許多成年人因為內分泌等問題也被痘痘這個討厭鬼困擾多年。除此市面上層出不窮的美白祛痘產品外，網路上更流傳著各種相關的小竅門，可是那些看似擁有奇效的小偏方，其實內藏著毀臉的誤區!以下是專家介紹的一些常見的祛痘誤區，以及科學、正確的祛痘方法，一起來學習吧。

1、牙膏祛痘

許多痘友在網上看到看到牙膏可以去痘痘之後就興沖沖開始進行體驗，心裡還感嘆方法真是簡便，卻不知，這個竅門裡所謂的牙膏裡邊含有殺菌和消炎止痛的成分，根本沒有經專業證實，有些痘友使用後甚至導致嚴重過敏，形成過敏性膚質。還有的人使用後居然出現了皮膚被燒黑的癥狀，可想而知，盲目使用牙膏祛痘是有安全風險的。

2、酸奶祛痘

酸奶是一種以食用為主要目的而開發的產品，並沒有科學方法證實過它具有祛痘功能，如果所食用的酸奶沒有經過脫脂處理，貿然使用酸奶來祛痘非常容易引起皮膚營養過剩而產生脂肪粒，可謂痘痘沒去，還多了脂肪粒的煩惱，終究還是得不償失。

3、綠茶粉祛痘

綠茶具有很強的抗氧化作用，它所含的單寧酸可收縮毛孔，在一定程度上緩解痘痘炎症，但不能抑制痘痘生長，更不能徹底去除痘痘。此外，綠茶粉DIY面膜，因不能保證其使用的綠茶粉是天然的，所以在使用上也存在不安全因素。

4、白醋祛痘

白醋洗臉可以起到一定的美容效果，然而白醋祛痘的說法卻是不成立的，並沒有得到相應考證。且白醋本身是具有刺激性的產品，儘管皮膚是弱酸性的，但若白醋濃度未控制好，酸度大了會傷害到皮膚，尤其是過敏性皮膚，更要慎用。

5、土豆片祛痘

土豆有消炎的成分，如果痘痘已經冒頭，土豆片可以幫助吸收膿液，以達到消腫止痛的目的。然而，土豆的天然分子比較大，很難被肌膚直接吸收，使用後短時間內雖然目測痘痘有所改善，但實際消炎效果非常有限。另外，土豆敷臉並不能真正改善油痘肌膚的狀態，更不能預防痘痘的生成。

除了要避開這些誤區之外，科學的內部調理才是祛痘之戰的重中之重

1、早起之後空腹喝一杯白開水，能起到排毒補水功效。大多數便秘者伴有長痘現象，所以清早起床的一杯白開水是必不可少的，其餘時間飲水可以以蜂蜜、玫瑰、桃花等美容養顏花茶為主。腸道乾淨了，毒素少了，臉上的痘痘自然也會從根本遏止。

2、飲食方面已清淡為主，可以多吃一些促腸蠕動食物，增加消化排泄功能，忌生冷油膩辛辣食物。

3、痘痘消退之後隨之而來的是痘印的問題，美白與祛痘印是可以同步進行的，多吃含有維生素C的食物，降低肌膚被氧化速度，做好防晒隔離工作等，並配合使用美白的護膚品。

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