產後出現這四個表現要警惕，你很可能患上產後抑鬱症了

產後抑鬱症也叫產後憂鬱症，是婦女在生產孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱症，癥狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。

產後抑鬱症是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產之後，由於性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。典型的產後抑鬱症是產後6周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至持續至幼兒上學前。

產後抑鬱的四個表現

1、脾氣暴躁、易發怒

初為人母，很多新媽媽除了喜悅之外，更多的時候是害怕不懂照顧嬰兒而產生焦慮、害怕以及不安等情緒，長期如此就會表現為脾氣暴躁、易發怒。很多新媽媽都表示，在產後一段時間內自己很容易因為一點小事而大發雷霆，甚至情緒失控。這些都是「產後抑鬱症」的表現。

2、食欲不振、厭食

食欲不振和厭食也是「產後抑鬱症」的前期表現之一。由於孩子、家庭、婆媳關係等因素產生的精神壓力會導致新媽媽沒有心情進食，甚至嚴重會厭食嘔吐。但有的時候也會通過暴食的方式來發泄自己的不滿情緒，過後又會因肥胖而帶來內疚和不安等情緒。

3、情緒低落、消極

「產後抑鬱症」是一種針對特殊人群的心理疾病，主要指的是孕婦在分娩後產生的心情抑鬱障礙。情緒低落、消極等是最明顯的特徵之一。患者會長時間感到情緒低落、愁悶，生活上感覺消級以及悲慘，早上和深夜表現更加明顯，甚至哭泣。

4、失眠多夢

長期情緒低落，脾氣暴躁等導致的危害就是失眠多夢。每天都感到疲憊，沒有精神，但晚上又轉輾不安，不能正常的入眠。主要原因是孕婦在分娩後不能很好或者及時的適應母親角色的轉化，無法克服母親角色帶來的工作和精神壓力，因此容易導致失眠多夢。

如何預防產後抑鬱的發生？

第一、孕婦在懷孕前就要做好生理及心理兩方面的準備，學習妊娠和分娩的知識，系統地參加圍產保健。

第二、對存在高危因素的孕婦和產婦，醫務人員和家庭要給予充分的重視，提供更多的幫助，處理好生活方面的難題，讓她們調整心理狀態，及時減輕可能存在的心理壓力。

第三、如果發生了產後抑鬱症，家人和醫生要積極對待，輕者加強護理，給予一定的心理治療;重者則需要服用抗抑鬱藥物。

第四、產婦要放鬆心緒，等待著身體對激素水平變化的重新適應，另外做一些自己喜歡做的事情，如看雜誌、聽音樂等，在自己的愛好中忘記煩惱。

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