早上起床的第一件事：看臉

每天早上起床後，第一件事你會做什麼？下床上廁所，或者喝杯水吃早飯？其實，每天早上早起的第一件事，你最該照照鏡子。鏡子不光能「正衣冠、理妝容」，還能「照」出疾病的蛛絲馬跡。這些疾病是怎麼「寫」在臉上？怎麼通過鏡子看出來呢？別急，且聽小編慢慢說。

1.眼睛

如果醒來眼圈發黑，眼神無光，說明腎負擔過重，有可能是吃得過咸、過甜，或者晚上熬夜喝茶水、咖啡等造成的。

眼睛布滿血絲，在排除熬夜導致的血絲後，要考慮虹膜炎或結膜下出血等；

2.鼻子

醒來發現鼻頭紅，可能是最近糖吃多了導致的紅血絲，不妨用果仁、水果或酸奶代替巧克力、糖果。

如果整個鼻子通紅，可能是心臟超負荷運轉或抽煙抽得厲害，應該盡量放鬆休息，戒煙，少吃脂肪多的東西。

3.額頭

如果連續幾天早上醒來後，發現額頭上的皺紋增加，就要注意了，你可能最近經常熬夜、應酬喝酒。

因為額頭皺紋增加可能說明肝臟的負擔過重。建議必須馬上戒煙限酒，少吃動物脂肪，多喝水。

4.面部

如果早上醒來發現面部浮腫，可能是最近運動量少了，導致體內氣血運行不暢，無法把多餘的水分及時排出體外。

此外，出現浮腫還要警惕甲狀腺功能低下、腮腺炎等疾病。

5.嘴唇

如果晨起嘴角出現裂紋，要警惕缺鐵性貧血。但隨著貧血的消失，裂紋也會慢慢恢復。

面對快節奏的生活，我們的身體會以其特有的方式向我們傳遞某些訊息，所以面對各種有可能影響我們健康的因素，我們每個人都應該養成健康的生活習慣，定期體檢，注意飲食，堅持運動，保持樂觀向上的心態！

除此之外，引發大家廣泛討論的網路互助平台也值得關注。就拿夸克聯盟來說，平台推出了數種互助計劃，秉承著「無病我幫人，患病人幫我」的理念，可以通過自己微小的付出幫助到別人，在自己上患大病時，又能得到相應的保障。

讓我們從清晨就健康起來！

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