女朋友痛經怎麼辦？只要1個辦法，教你做優質男友

是不是經常聽到你女朋友說，「每個月總有那麼幾天」，這時候你就應該知道她的「好朋友」（女子月月有）來了。很有女性朋友在這幾天當中都會有一些不良反應，，比如脾氣暴躁，手腳冰涼，肚子疼痛等，而痛經也是最為常見的婦科癥狀之一。那麼「好朋友」來的時候要怎麼應對痛經呢？

首先紅糖薑茶就是很好的飲品，因為紅糖和生薑屬於熱性食物，很多用生薑來養生，就是由於生薑有驅寒除濕的功效，況且又沒有任何副作用。而一碗熱乎乎的紅糖薑茶，不僅能溫暖你的身體，更能及時補充身體里流失的血液，從而有效緩解手腳冰涼肚子疼痛的癥狀。

同時，來經期的那幾天，一定要注意保暖。本來經期期間，身體就偏涼，要是不小心感染風寒就是雪上加霜。尤其是在下雨天或者冬天這種天氣寒冷的時候，更是不能受涼。如果在來「好朋友」的時候出現黑色的塊狀物體，那就是不小心著涼了，務必要注意保暖調養。

上面提到來月經的時候可以喝紅糖薑茶，那麼有什麼不可以吃不可以喝的呢？切記，除了冷盤涼食這些涼性食物在那幾天不可以食用之外，可樂、茶、咖啡這些飲品是千萬不能喝的，還有巧克力也不要吃，因為這些食物不僅不能緩解疼痛，還會加劇疼痛。

最後一點，「好朋友」來的時候可以選擇卧床休息，卧床躺下可以有效緩解腹痛，除此之外，也可以拿個暖水袋或暖寶寶放在小腹上面，能明顯地緩解腹部疼痛，讓身體比較舒服。

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