胸部凹陷心理學

本文是《身心合一》系列文章中的第16篇，查閱歷史文章，請點擊最上方藍色字體「峰語心醫」關注。

繼續上次的內容《心臟——人體愛的中心（下）》。

胸部收縮的人大多擁有狹窄、脆弱的胸部，他們的胸肌發育不良，感覺和能量的流通渠道很小。如果想體會一下這種胸部類型的身心感覺，你可以做一次深呼吸，儘可能把氣完全吐出來，然後憋住不再吸氣，感受一下這種姿勢和身心態度。你很可能表現出下沉、崩潰的姿勢，也很可能覺得虛弱，甚至沮喪、缺乏安全感。這種人看起來好像總是在呼氣，他的肌肉緊張長期累積在胸部，往往使體內能量無法由腹部穿過橫膈膜向上流通，以致產生阻礙。

以心理情緒的觀點來看，胸部收縮的人可能無法維持或累積如此重要部位的能量，他的行為可能比較被動，容易沮喪。當他採取行動時，他的動機應該不是信心和自我激勵，而是恐懼和自卑感。

這種人可能也會罹患許多以胸腔為主的疾病，例如氣喘、氣管炎、胸口發冷、胸口疼痛等。收縮的胸部無法吸收足夠的空氣和生命活力，所以這種人大概沒辦法「抬頭挺胸」，也無法以自我肯定的態度在這個世界上立足。因此，他所扮演的人際角色應該是「接受者」，而不是「施捨者」。長期的恐懼和自我保護，加上空氣、活力不足，胸部收縮的人經常處在痛苦、絕望的情緒中。如果他想要更完整、更健康，他必須努力發展這個部位的呼吸和感覺功能，讓心臟產生擴展的感覺，呼吸得以改善，再轉化為愛人、獨立與自信的態度。

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?幾年前我接觸過一位年近三十的女病人，無論在生理上或心理上都是此類型的代表。她狹窄、發育不良的胸部就架在長期緊張的腹部之上，她的臀部和雙腿發育正常且豐滿，所以她看起來就像兩個人：上半身是一個受驚嚇、沮喪的小女孩，下半身則是一個獨立自主的新女性。她說她在心理上缺乏自信、害怕寂寞、無法到外界去奮鬥。

她在幼年和青少年時期與父親維持親密而相互依賴的關係，直到她二十四歲父親去世為止。她的父親似乎給予她所需要的動力與自我肯定，她也回報以全心照顧和親密依賴。

當她與父親關係良好時，她覺得完整自在，並不懼怕外界，因為父親就在那裡當她的靠山，所以她在心理上幾乎沒有什麼壓力。然而這幾年來，她極力避免攻擊性的衝突或其他不愉快的場合；因為這些經驗使她非常恐懼。她和別人的關係也常傾向於尋找支持她，卻不求太多回報的類型。值得注意的是，她過於重視她與父親之間這份關係。父親過世後，她從一個男人身邊游移到另一個男人身邊，經常更換伴侶，不斷尋求已往那種溫暖安全的感覺。從某種意義上來說，她在尋找一個可以填補父親空缺的男人。然而事實上，她胸腔的「空缺」除了她自己以外，沒有任何人或任何事物可以加以填補。

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其他的心理醫師或許告訴她，她所追尋的是另一個父親，我卻要說，她所追尋的是任何人（男人或女人都可以）或任何事物某種關係或某種結構，只要能給予她已往那種珍愛和快樂的感覺就行了。

她的治療過程很規律，維持了六個月。我鼓勵她進一步探索自我肯定、自主應變的層面，把這些內在性格從內臟和胸腔里挖掘出來。

生理訓練加上情緒疏解、心理發展之後，她開始重新創造一個全新的自我，不再需要以往的那種依附關係，也改善了這一生中從來未能使她滿意的處境。她父親佔據的空間逐漸被一對健康的肺、一條通暢的情緒管道以及愈來愈多的愛與自信所填滿。而這種感覺正是來自健康、正常運作的胸腔器官。

我們的治療過程結束之後，她對自己的感覺完全改觀，而且她看起來也迥然不同。她讓自己的身體變成一個更平衡、更自主、更獨立的個體，且帶有更平衡的需求和力量。她的胸部不再收縮，也開始重新發育；她的呼吸方式變得更放鬆，手臂與臉部也更富有表情、更有活力，因為流入她體內的生命能量已經大幅增加了。

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