如此毒舌，你一定過的很辛苦吧？

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你嘴巴那麼毒，內心一定有很多苦吧

——《破產姐妹》經典台詞

相信我們都有過被別人隨意評價的經歷，這實在是讓人相當不舒服的體驗。曾經在上大學的時候，就曾因為被別人喋喋不休的評價，而用手邊的書問候了對方的臉。

這種憤怒的感覺很多朋友都有過吧？當我們因為別人的評價而感受到了憤怒的時候，多半是因為被對方所定義的那個標籤，自己並不認同。

每個人都有被別人肯定的需要，對於與自己越是親密的人，越是如此。

然而，很多時候，對方的「錚錚教誨」卻讓自己有種強烈的被忽視感，而與此同時升起的憤怒感，就是被忽視了的感覺的產物，這意味著，自己沒有在對方面前存在過。

於是，雙方之間的戰爭也由此開始，從相互要求評價，到相互指責，甚至詆毀，雙方都想要將對方踩下，讓自己站在「對」的那一邊。

為什麼總是想要評價別人，在昨天《評判的背後，你對自己滿意嗎？》文中，有提到過，我們很多時候都在藉由評價別人而逃避，逃避不願意麵對的那個「糟糕」的自己。

除此之外，很多時候，也是藉由這種方式體現出自己的優越感，以獲得力量支持。

事實上，內在真正有力量感，能夠肯定自己，信任自己的人，是不需要透過這種方式來獲得外界的認可。內在越是匱乏，越是容易去評價，其實，這也是一種索取，以評價別人的方式獲得認可，會帶來高於別人的優越感。

仔細體會下就不難發現：

評價別人穿衣難看，庸俗不堪的背後，是在向外傳遞自己眼光獨到，清新脫俗。

評價別人情緒泛濫，沒有邊界的時候，已經將自己腦補成為冷靜理智，客觀清醒的人。

...........

總之，潛意識裡有儲存著著「你這樣是不對的，我才是正確的」這樣的概念，當然，自己不一定就是後面那個「對」的人，只是將自己想像成了那個「對」的人而已，才能一定程度上找補回自己生活在這個世界上的價值。

當內在沒辦法給自己的時候；

當自己都不夠完整的時候；

當自己無法信任自己能有能力面對生活的挑戰的時候；

就勢必需要向外抓取，以證明自己。這原本只是人性，只是，我們需要意識到，這是我們的防禦機制，這樣的機制的存在，是因為自己有不完整的那個部分，卻不願意麵對和承認，需要知道的是，自己如此喋喋不休的評價對方的背後，有著如何的動機，怎樣的內在需要，要看到自己需要承擔何種責任。

這個世界不是說不需要評價，我們需要在各種評價當中認識自己，確立自己，完善自己。但是，我們需要的不是透過評價別人，來獲得自我滿足感的評價，而是建立在平等關係中的，站在對方的角度，更為真實的評價！

而一切，都需要建立在，承認並且接受自己認為「糟糕」的那些點之上，學會與之和諧相處，也才會發自內心的尊重旁人的差異性。

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