久站比久坐更傷心 來看看你中招了么？

以往認為,久坐會增加肥胖、高血壓及心血管疾病的風險,加拿大最新研究發現,久站比久坐更傷心臟。如老師、外科醫生、護士、髮型師、專櫃小姐、廚師、餐廳服務員等一些因工作需要長時間站立的人,患心臟病的幾率更高,患背部疾病、流產的風險也相對較高。

加拿大多倫多大學的研究人員對7320名工人跟蹤調查了12年。結果發現,與坐著工作的人相比,長期站立工作的人,男性患心臟病風險增加39%,女性患心臟病風險增加80%。因為長期站立時,腿部血液向下流動,身體下半部分壓力使得心臟血液循環變差。

專家表示,降低危害的方法就是站一會兒要活動一下身體,這樣肌肉運動時擠壓血管,有助血液迴流。建議每半個小時移步走走,也可以練練辦公室瑜伽。(程 蓮)

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