喝蘿蔔汁的好處

喝蘿蔔汁的好處

1、喝蘿蔔汁的好處之緩解眼部乾燥

隨著信息化時代的到來,電腦成為了大家日常所必須面對的,由於長時間盯著電腦顯示屏,視網膜上的感光物質會消耗的很快,如果不能及時的補充維生素A和相關的營養物質,那麼眼睛便會出現疲勞、乾澀等不良癥狀,雖然一時半會沒什麼明顯的病狀體現,但是久而久之會造成視力下降。

2、喝蘿蔔汁的好處之抗癌防病

胡蘿蔔汁中含有豐富的降糖物質,所以對於糖尿病患者而言經常飲用胡蘿蔔汁還能很好的起到降低血糖的作用。

另外在胡蘿蔔汁中還含有山標酚、懈皮素等物質,這些成分被人體攝入之後能促進血液的血流量,從而改善血液粘稠度,這對於降低血脂、促進腎上腺素的合成產生積極的作用。

3、喝蘿蔔汁的好處之美容養顏

在胡蘿蔔汁中含有豐富的胡蘿蔔素,這種物質能很好的對太陽光中的紫外線產生抑制作用,且能有效促進肌膚的血液循環,從而對於防止皮膚出現鬆弛和皺紋產生很好的效果。

4、喝蘿蔔汁的好處之促進消化

對於食積腹脹,經常消化不良的朋友,可以直接將生白蘿蔔搗成汁飲用。

5、喝蘿蔔汁的好處之治療口腔潰瘍

如因為上火引起口腔潰瘍的話,可以嘗試一下用生白蘿蔔搗成汁來漱口。

6、喝蘿蔔汁的好處之緩解咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音

若屬於以上任何一種癥狀的朋友,可以嘗試將生白蘿蔔搗成汁,搭配薑汁一起服用。

7、喝蘿蔔汁的好處之消炎、調理腸胃

因為白蘿蔔裡面有一種物質叫做芥子油,可以調整腸胃的功能。

8、喝蘿蔔汁的好處之止咳

生白蘿蔔之還具有止咳化痰的作用,特別是秋末初冬,人們容易出現肺熱的現象,若進一步引起咳嗽的話,不妨喝適量的生白蘿蔔汁。

每天早晨一杯蔬果汁。這樣有助精神舒暢,增加活力及穩定血壓並幫助排便。

兩餐之間或飯前半小時,也是飲用果汁的最佳時間。

蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力,而高達85%的水分更能解渴提神,所以運動後是蔬果汁的又一最佳飲用時間。

能儘快喝完最好,喝不完就放冰箱冷藏,不要冷凍。

溫馨提示:

胡蘿蔔汁最好不要加糖或者少糖,否則會增加熱量。

胡蘿蔔汁最好不要加熱。因為加熱後的胡蘿蔔汁不僅會使水果的香氣跑掉,更會使各類維生素遭受破壞。

胡蘿蔔汁不可與牛奶同飲。牛奶含有豐富的蛋白質,而蔬果汁多為酸性,會使蛋白質在胃中凝結成塊,吸收不了,從而降低了牛奶和果汁的營養價值。

潰瘍、急慢性胃腸炎患者以及腎功能欠佳的人不宜喝胡蘿蔔汁。

白蘿蔔和桔子

蘿蔔等蔬菜攝食到人體後,可迅速產生一種叫硫氰酸鹽的物質,並很快代謝產生一種抗甲狀腺物質——硫氰酸。此時,如果攝入含大量植物色素的水果,如橘子等,其中的類黃酮在腸道被細菌分解後,可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用,從而導致甲狀腺腫大。

白蘿蔔和胡蘿蔔

胡蘿蔔和白蘿蔔不適合調配在一起食用。白蘿蔔的維生素C含量極高,對人體健康非常有益,而若與胡蘿蔔混合就會使維生素C喪失殆盡。其原因是胡蘿蔔中含有一種叫抗壞血酸的解酵素,會破壞白蘿蔔中的維生素C。

白蘿蔔與柿子

吃了大量含植物色素的水果,就會在腸道分解出一種酸性物質,再吃蘿蔔,人體就會產生硫氰酸抑制甲狀腺的作用,從而誘發或導致甲狀腺腫。柿子、梨、蘋果、葡萄等水果都含有大量的植物色素,吃了蘿蔔後,短時間內不要再吃這些水果。

白蘿蔔與人蔘

蘿蔔、人蔘相剋,藥理作用不同,不可同時服用。《本草綱目》指出,「蘿蔔生食升氣,熟食降氣」。服用人蔘大補元氣,若同時服蘿蔔卻是破氣。此一補一破,人蔘就起不到滋補作用。同時,蘿蔔有利尿消食作用,吃了蘿蔔,會將人蔘有效成分從尿中流失,影響對人蔘的吸收。因此,蘿蔔、人蔘不宜同時服用。大部分的滋補品都有補氣作用,故均不宜與蘿蔔同時服用。

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