缺覺一周700多種基因改變 長期熬夜的人怕了嗎？

熬夜聊天

熬夜玩遊戲

熬夜看電子書

熬夜追劇

熬夜……

彷彿時間越來越不夠用

要佔用大量睡覺時間來完成

即使不少愛美滴人說要睡美容覺

但奈何抵不住熬夜的魅力

渾然不覺11點、12點甚至凌晨一兩點了還沒睡

缺覺

打哈欠貌似成了常態

於是近日

當缺覺一周700多種基因改變的說法出來後

很多人表示不淡定了

真的假的

要是真的

每天熬夜的人豈不是要基因改變了

尤其是不少媽媽一族表示

一人帶孩子沒日沒夜

不但缺覺而且是嚴重缺覺

記憶力下降總是忘東忘西

難道這就是「一孕傻三年」

也就是所謂的基因改變的反應嗎

由圖可以看出

英國薩里大學發表在《美國國家科學院院刊》上的研究發現

每晚睡眠不足6小時

持續一周就會導致體內700多個基因發生改變

即使一晚睡眠不足

也會對人產生嚴重危害

免疫力下降

容易變醜

變傻

容易暴飲暴食

情緒失控

注意力減退

等等

不少網友表示好像是可以對號入座呢

也有人表示由於工作或者當了媽媽的緣故

充足的睡眠很難保證

當然很多人也表示看完之後會少熬夜

少玩手機

珍惜健康

不過也有網友表示看看就過去了

畢竟很多習慣難改

當然在條件允許的情況下

增加自身生活的自律性

養成一個良好健康的作息習慣還是有必要滴

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！