每個維秘超模，都有一個頂級的「沙漏腰」
關注了【她有】的美女90%都有了馬甲線
最近颱風也阻擋不了妖精們露腰的熱情
距離年度最美好的肉體盛宴
維密大秀越來越近了
看看最近剛參加完維密服裝試穿的何仙姑
白到發光的皮膚
露出的蠻蠻細腰讓人好生羨慕
去年宮廷范十足的束腰裝
也把她的好身材表現的淋漓盡致
大表姐劉雯也是露臍裝出門
那身材也不用多說
不僅是腰瘦
全身上下那個氣質超級好
極具親和的笑容簡直溫暖小心窩
前段時間因為「柯基臀」火了一把的李菲兒
除了臀好
腰也這麼好
看來健身成果明顯哇
韓國女團對於身材是十分重視的
AOA成員權珉娥的腰
據說只有17寸
這才是現實版本的沙漏腰啊
作為直男審美來說
對於腰細的女生抵抗力
幾乎為零
（要是胸大腰細腿長就更好了）
相反地
如果男票摟你腰的時候摸到厚厚一層游泳圈
估計他都想退貨了吧
其實
早在中世紀到近代
女人們就為了擁有沙漏型的纖細腰肢
自願束腰
歐洲束腰之風盛行
在當時
束腰還分為很多種不同的類型
材料也不同
法式胸衣中間都有一根鯨骨
木頭、象牙、獸角或金屬撐骨
以維持它的直挺
幾百年來這一直是塑型內衣的設計原理
而這種束腰方式在現在看來則有些病態
有點像中國古代婦女為了三寸金蓮而裹腳
在不少人眼裡這都屬於舊時期的陋習
舊時西方女人
為了達到良好的束腰效果
往往不顧一切的用各種極端的辦法來摧殘自己的身體
束腰導致西方女性骨骼畸形
痛苦不堪
甚至嚴重者還因此而死亡
同樣
束腰還會導致內臟移位
所以說束腰的人小肚子會比較突出
但即使如此痛苦
為了取悅男性
為了虛榮
仍然令無數西方女性自願束腰
束胸衣所造成的骨骼畸形的X光圖片
所以說
想要沙漏腰的寶寶們還是不要輕易嘗試束腰的好
但是時至今日
西方人對沙漏腰還是很迷戀
就比如世界上最著名的脫衣舞娘——蒂塔萬提斯
（真的超美的！性感，但不色情。）
蒂塔自爆除了胸是人造的以外
還說自己16寸蜂腰也全靠束腰的幫助
自己本身腰圍是23英寸
有些秘密
我不想說
除非看完可以給女人信心
如果男人失去幻想
wow，I don t care
我曾因毒品等導致身體消瘦
失去了迷人的胸部
現在多了人工的幫助
依然很完美
不怕你知道
我正常腰圍是23英寸
16英寸是演出時帶了腰封以後的最佳效果
其實好看的沙漏型身材主要有以下3個特徵
胸部豐滿 + 腰部較細 + 臀部飽滿
總的來說
就是胸大，腰細，臀寬
相似的身材
腰細的人看起來更加瘦一些
身材也會更加勻稱
米蘭達可兒的腰在超模里算是粗的了
看著就顯得就比旁邊的妹紙胖
可兒自己對腰粗這件事情也很在意
經常被眼尖的網友指出p圖
想瘦腰也有方法
今天就幫大家變成「小腰精」
首先要弄清楚腰部囤積脂肪的原因
有5點最常見的：
1.內臟脂肪過多
2.激素失衡導致腰部肥胖
壓力會使體內釋放一種壓力荷爾蒙
SO...「壓力肥」是存在的
還是多放鬆心情、好好休息
不要過度勞累
3.骨盆前傾
4.腹部深層肌肉鬆弛
5.腰部活動力差
運動的重要性就不用再強調了
廢話不說
這就給大家解鎖一組中等強度的瘦腰動作
坐姿轉體扭腰20次
空中蹬車20次
仰卧交替拉手卷腹20次
登山者20次
側卧腹斜肌卷腹20次/左右
俄羅斯轉體20次
側平板支撐20次/左右
仰卧直腿卷腹觸足卷腹20次
【No Pain，No Gain】
本文由「她有」原創，版權歸作者所有
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