「蛋白粉」有必要給寶寶吃嗎？寶寶到底需要多少蛋白質呢？

正處於生長發育的關鍵期的寶寶

爸爸媽媽們總會擔心孩子的營養夠不夠

但是面對鋪天蓋地的

各類營養品、保健品的廣告宣傳

爸爸媽媽們有時又會很迷茫

寶媽

「蛋白粉」有必要給寶寶吃嗎？

段建華醫生

上期已經為大家介紹了寶寶存在鈣、鐵、鋅的缺乏,就一定要吃各種營養補充劑嗎？（點擊即可查看）今天就來和大家聊聊「蛋白粉」有必要給寶寶吃嗎？

「蛋白粉」從名字上就不難知道是為寶寶補充優質蛋白質的。那麼，蛋白質是什麼？寶寶用蛋白質來做什麼呢？

蛋白質是什麼呢？

蛋白質是一切生命活動的重要物質基礎，是組成一切細胞和組織結構的基本材料。嬰幼兒處於生長發育階段，蛋白質不僅用於補充日常代謝的丟失，而且用以供給生長發育中不斷增加新組織的需要，因此，嬰幼兒對蛋白質每公斤體重的需求量要遠遠高於成年人。

寶寶用蛋白質來做什麼呢？

蛋白質可以維持寶寶身體組織的生長、更新和修補，是器官和組織的細胞不斷更新的原料；調節生理功能；增強人體對疾病的抵抗能力；提供熱能；提供人體必需的氨基酸。正因蛋白質在寶寶生長發育階段起著重要作用。爸爸媽媽們為了讓寶寶能夠健康強壯，除了每日正常膳食攝入的蛋白質外，還會購買些優質蛋白保健品如蛋白粉，為寶寶補充優質蛋白，避免因蛋白質供給不足而出現生長發育速度減慢或停滯等不良反應。

可蛋白質真的是越多越好嗎？寶寶到底需要多少蛋白質呢？

全面合理安排膳食,不必擔心寶寶蛋白質缺乏

兒童每日膳食蛋白質推薦攝入量：

細心的媽媽們會注意到，上表中缺少了1歲以內寶寶每日膳食蛋白質的推薦攝入量。這是因為，1歲以內寶寶蛋白質的推薦量是以寶寶每公斤體重為單位計算的，而1歲以後，就可以不考慮體重的因素了。1歲以內寶寶是每公斤體重推薦攝入1.5—3克蛋白質。例如，4個月大體重為6公斤的寶寶，他每天推薦攝入蛋白質的量是9(6×1.5)—18(6×3)克。只要寶寶保證每日攝取足量的奶量和均衡的輔食，9—18克蛋白質的日推薦量是很容易達到的。

當然，不同年齡的孩子對於蛋白質的需求量不盡相同，即使是處於同一年齡段的寶寶，由於體重和個體的差異化，其對蛋白質的需求量也有所差別。媽媽們不用拿著小天平和計算器來計算寶寶每天蛋白質的入量，只要全面、均衡的安排每日膳食，便可輕鬆達到蛋白質的推薦攝入量，不必額外補充。

蛋白質過多也是負擔

如果寶寶在膳食中已經攝入了足量的蛋白質，同時又長期額外補充蛋白粉的話，寶寶很可能會出現因蛋白質過剩而產生的不良反應。兒童，特別是嬰兒由於消化系統和肝臟功能尚未發育成熟，難以負擔未消化蛋白質在腸道內被細菌分解所產生的毒素及有害物質的解毒工作，而繼發肝功能障礙；並由於寶寶腎臟功能發育的不完善，不足以承受大量蛋白質分解後產生的含氮物質從腎臟排出，而繼發腎功能衰減；過多蛋白質的攝入會促使鈣的排出，造成被動流失；同時，蛋白質的高量攝入常常伴有高能量的攝入，並由此發展成小兒營養性單純性肥胖症。

綜上所訴，營養是要補的，但是要按需適量供給，總體原則是食補要好於葯補。只要家長科學合理的為寶寶安排膳食，大部分孩子是能夠從一日三餐中獲得全面均衡的營養需求。有一些孩子因為身體狀況問題無法從食物中獲取相應的營養，與專業醫生諮詢後，應用營養補充類藥物或保健品還是必要的。社會對小兒營養的關注，當然是醫生們希望看到的，孩子的健康是我們的未來。但是僅僅停留在關注與重視的層面是遠遠不夠的。家長們應當樹立一個正確科學的健康營養理念，以這種觀念為基礎，合理安排寶寶膳食，順勢調整飲食結構，懂得按需適量供給營養。

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