這6大愛牙誤區，可別再踩了

身體是革命的本錢，健康是奮鬥的基礎。明天就是920全國愛牙日了，相信大家這幾天在各種商家、醫院、自媒體的愛牙氛圍熏陶下，對口腔健康的保護意識已經達到了一個新的高度！

重視口腔健康是個好事兒。但是，一些錯誤的愛牙方法也在傳播，今天南先森就盤點幾個常見但其實錯誤的愛牙姿勢，大家要擦亮眼睛哈~

1、好好刷牙，用力刷

牙醫說要好好刷牙，但是千萬！不要！用力！橫刷！！

牙醫表示為天天橫刷的牙齒捏一把汗吶。日常生活中，橫著刷牙的人不在少數，個別人還特別用力。每天都兩三次這麼用力橫刷，水滴石穿，活生生把牙刷出了楔狀缺損。

知道你們愛牙心切，可以理解，但請用適當的力度刷牙。

怎麼觀察自己是不是用力過度呢？跟家人買同樣的牙刷，可以比較自己跟別人在同樣的使用時間內刷毛的磨損程度，做一個初步判斷。如果自己的牙刷用一個月刷毛就開花，建議你去照照鏡子，是不是牙頸部已經有磨損了？

2、喝可樂對牙齒不好，我每次喝完都立即刷牙

剛進食完酸性食物，不建議立刻刷牙的。

口內殘留的酸性物質可能會跟牙釉質發生鈣化反應，這個時候刷牙對牙釉質的磨損會更大。建議可以先漱口，過半個小時再去刷牙。

3、啊！牙齦出血！趕緊買止血牙膏壓壓驚

牙齦出血多半是牙齦炎、牙周炎導致的。如果不好好刷牙，也從來不去做潔治，牙齦在菌斑、軟垢以及牙石的長期刺激下發炎，牙齦組織變得水腫圓鈍，顏色也變成為鮮紅或暗紅，質地變得鬆軟了。這個時候輕輕刺激，比如刷個牙或者啃硬物，牙齦就會出血。

市面上不少止血牙膏都是通過在牙膏中添加止血藥物的成分，來控制牙齦出血，相當於每天服用少量止血藥，當然管用了。只是血是能止住，但並沒有從根本上解決牙齦發炎的問題。治標不治本，長期拖下去口腔環境更容易惡化。

牙齦炎導致的牙齦出血，定期洗牙一般就能控制或治癒了。止血牙膏這個……我不是針對誰，大家不要對號入座哈~

4、這款牙膏真不錯，輕鬆刷出滿嘴沫

刷出泡沫不一定就是刷乾淨了，反而會讓你誤以為刷乾淨了。

刷牙過程是用刷毛清除牙齒表面及牙齒間隙食物殘渣的機械過程。牙膏最主要的作用還是增加摩擦力，提高刷牙效率。起泡劑的存在是讓使用者更直觀地感受到刷牙效果，堅持刷牙保持口腔清潔的習慣。所以刷牙的好壞不能以泡沫多少來判斷的。

刷牙前牙刷不要蘸水，容易起泡，也不利於牙膏發揮摩擦作用。正確的做法是漱完口，牙膏塗牙刷上，先均勻抹在牙齒上一圈，然後按照巴氏刷牙法，把牙齒每個面都細細的刷到。

5、吃糖會蛀牙，所以我從不給孩子吃

很多家長怕孩子蛀牙，會非常嚴格控制孩子吃甜食，甚至完全不給吃。

控制甜食的攝入確實算一種方法，但是還可以有更有效的預防手段。吃完漱口，飯後刷牙，結合塗氟和窩溝封閉，才是有效的預防手段。

完全不給孩子吃甜食會讓孩子喪失很多樂趣的。

6、牙疼？找牙醫去，牙疼再去看牙醫

牙疼了去看牙醫，這個是正確的，沒毛病！但是，牙不疼也要看牙醫，因為很多病等到牙疼的時候，都已經晚了。

比如齲齒，最開始是沒什麼感覺。發展到牙痛的時候，多半是爛到牙神經了，這個時候可能需要殺神經才能治好。但如果在齲壞初期發現問題，簡單補一下牙就能治癒。養成定期洗牙、定期看牙醫檢查的習慣，防患於未然，才是正確的愛牙姿勢！

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