孕婦可以吃板栗嗎 吃板栗的注意事項有哪些

秋天到了，板栗的豐收季節也來臨了。板栗很多人都愛吃的食物，它營養豐富，味道甘甜可口。那麼對於孕媽媽們來說，可以吃板栗嗎？孕媽媽吃板栗有什麼影響呢？下面小編就和大家詳細的介紹一下吃板栗的好處，以及吃板栗的注意事項。

孕婦可以吃板栗嗎？

板栗不僅營養豐富，對於孕媽媽們來講也是有非常大的益處。板栗健脾補腎、提高免疫力、促進胎兒發育、還能幫助孕媽媽們消除水腫、緩和情緒。除此之外，生板栗還能治腿腳麻木、舒筋活血之功效。

板栗生吃或煮熟了吃都是非常的好的。炒熟的板栗味道甜美、可口是一道非常美味的食品。因此，板栗孕媽媽們當然也是能吃的。

孕媽媽們吃板栗有什麼好處呢？

1、提高免疫力

板栗中含有豐富的蛋白物質、氨基酸，對於提高孕媽媽的免疫力是非常有幫助的，除此之外還能有助於他胎兒的發育。

2、養胃健脾

板栗是屬於味甜性溫，具有養胃健脾之效。在中醫學中有這樣的記載說板栗「主益氣」，補腎氣「。孕媽媽要是味口不佳的時候，吃些板栗它能幫助改善脾胃功能哦！

3、健身壯骨、消除疲勞

外國人把板栗稱為」人蔘果「，它含有豐富的營養以及大量的礦物質。孕媽媽經常的吃板栗能健身狀體，還能消除疲勞。

4、促進胎兒的發育

板栗中含有大量的蛋白質、糖類、鈣、磷、鐵、鉀、維生素C,維生素B1、維生素B2。特別是維生素C、B維生素和胡蘿蔔以及葉酸。這些營養物質對促進胎兒的生長發育都有著很大的幫助。

小編有話說：再好的東西也要講究適量，吃板栗不能多吃，否則會不易消化。

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