脂肪特怕的幾樣食物，每天堅持吃，小肚子沒有了，吃出小蠻腰

其實很多人體重並不重，主要胖在肚子上，尤其是上班族需要久坐，再瘦的姑娘也有一個小肚子，這種體型有個比較簡單的減肥方法，就是針對性地吃一些刮油的食物，促進腸胃蠕動，通宿便、減脂肪。

「苦夏」過去，很多人開始了「補虛」，紛紛開始貼秋膘，肚子肥滿，胖嘟嘟的肥胖一族就別湊熱鬧啦，越貼越胖，不如多吃這幾種刮油食物，幫你抹掉腹部「游泳圈」。

冬瓜荷葉茶一直是人們減肥瘦身的首選。冬瓜荷葉中含有大量的生物鹼，可以降低腸道對脂肪的吸收，從根源上避免了脂肪的堆積。可以有效減少血管內脂肪的含量，降低膽固醇。每天喝一杯，把脂肪擋在外面。

酵素青梅可以潤腸通便、促進代謝、養顏抗衰老。很多人都存在便秘的問題，一是加劇了脂肪的堆積，二是毒素排不出。每天吃一顆，有效清除宿便，減少脂肪堆積。

你在飢餓的時候，不妨吃上幾顆椰棗很快就不會餓了，而椰棗還可以減少熱量攝入，刺激腸胃，大量的消耗熱量和脂肪，每天吃一吃就可以趕走脂肪。

酸奶棒，果味和酸奶味的完美結合，能促進腸胃消化，解決排便困難問題，平坦臃腫的小腹。

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