濕氣太重，用這顆珍珠來祛濕，橫掃體內十年濕毒，效果好！

春季陰雨潮濕，濕邪容易入侵，帶來很多疾病，特別疲勞，頭髮昏，深身酸痛、四肢水腫、大便難沖走等都是濕氣重惹的禍。

生長在樹上的珍珠，大家見過嗎？這種叫白玉櫻桃，長得像珍珠一樣晶瑩透亮，果肉硬而脆，味甘甜。不僅好吃而且作用大，能抗貧血、祛風勝濕、養顏駐容、美白祛斑。

這個市面上很少見，那麼平常生活中都有哪些養生強體的食物呢？小編給你介紹一下。

紅豆富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，防止便秘的現象。薏米有利腸胃、消腫、治濕痹，對人體還有健脾益胃的作用。將兩者磨成粉，有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔，而且沖泡簡單方便。

平時吃玉米時玉米須我們都扔掉了，其實玉米須才是祛濕的好東西。玉米須在中藥里有非常好的醫療功效，被譽為「龍鬚」。

玉米須有促進腸道蠕動，減肥消脂排毒、祛濕功效，可以減少頭髮皮膚出油，消除小腹贅肉。

女人獨特的生理構造，每月都會流失很多血，女人養生要養氣血，女人氣血不足容易臉色蠟黃暗淡，平時喝點補氣血的花茶，喝出紅潤容顏。

紅棗桂圓枸杞有養氣、補血的功效，經常喝紅棗桂圓茶能夠安神補血、祛風解毒，調理受風引起的頭暈，補益心脾，適合脾虛、貧血的人。

女人要保養，男人也需要。男人三十必須警惕三高，平時應酬多工作繁忙，導致男性朋友易患有三高，三高指高血壓、高血脂、高血糖。那麼，如何正確有效的去調理呢?

平常喝點養生茶，降三高效果不錯。桑葉能消熱涼血、清腸排毒、平肝明目、保幼長發、利尿通便、降糖、降壓、降脂、抗腫瘤、下濁氣。而牛蒡可調節血糖血脂，降血壓、膽固醇，健脾胃，補腎壯陽，對糖尿病、類風濕、肥胖症、癌症有明顯的效果。

不僅桑葉牛蒡，冬瓜荷葉茶也以治療高血脂，高血壓的效果而聞名。

荷葉有利尿的作用，而冬瓜有去厚膩、利尿、刮油之功效。常喝對潤腸通便，降脂治療便秘、降血脂、降血壓非常有效。

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