我國每10秒就有1人死於這種病，不可忽視

心血管疾病高發原因：

飲食習慣影響重大

中國人的飲食習慣偏於高鹽、高脂、高糖飲食。「三高」飲食、肥胖都是導致心腦血管疾病的重要危險因素，會加速心腦血管疾病的發生。

與不良生活習慣密切相關

熬夜加班、吸煙、飲酒、飲食不合理不規律、運動少等等，這些不良的生活習慣是引起高血脂、高血壓等心血管疾病的重要原因。

罪魁禍首是空氣污染

研究顯示，燃煤量和空氣中細微顆粒（PM2.5）濃度兩種因素與心腦血管病死亡率呈正相關。空氣中的粉塵顆粒、有害氣體等，這些不僅會加重呼吸系統的負擔，也嚴重影響心血管系統的功能。

怎麼把心血管病擋在門外？

控制體重。一定要把體重控制在健康範圍之內，預防超重和肥胖，腹部脂肪的堆積更與糖尿病、心血管疾病關係密切，建議大家最好能夠堅持鍛煉。

低鹽飲食。北方人患高血壓的概率大於南方人，正是因為北方人更喜吃鹽。從腦血管病預防角度來說，飲食必須要清淡、少鹽。

註：以上圖片均來自網路

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