經期最強護膚攻略，讓你美出天際！

還有一種折磨人的親戚叫大姨媽，經期期間敏感，冒痘通通出現，說的是不是你？

很多小仙女一到經期就會出現各種肌膚問題，其實這些都是體內激素在作怪！在姨媽前7天，我們的荷爾蒙分泌量會達到最高值，造成內分泌失調，從而引起暗沈、粗糙、易出油、長痘的情況。

其實在經期新陳代謝加快，這個時候也是肌膚排毒和保養的最佳時期，只要護膚方法得當，就能讓肌膚變得更好。

經期前一周

在經期的前一周，會受到體內激素的影響，皮膚的出油量大大增加，出現水油不平衡、痘痘、斑點、毛孔粗大等這類肌膚問題，也是肌膚狀態最差的一周。

清潔防晒

因為這段時間油脂分泌會比平時多，再加上外界的污染，很容易造成毛孔的堵塞，所以應該加強清潔與抗痘工作。肌膚也更容易受到紫外線影響，所以防晒霜也是絕對不能省的，也要加強硬防晒，如墨鏡、帽子、傘。

月經期

月經期因為雌性激素和孕激素比較低，情緒波動較大，皮膚會變得敏感，乾燥，毛孔粗大，眼周也易出現短暫性的色素沉澱。

補水保濕

這段時間由於肌膚敏感，應該使用溫和不刺激的潔面產品，還要挑選補水保濕的護膚品，給肌膚注入水分。美白、抗皺精華這類的護膚品可以暫時停用，只需要做好基礎的保濕工作，這期間可以使用2次面膜。

經期後

經期結束後一周是護膚的關鍵時期，生理機能逐漸恢復正常，新陳代謝十分旺盛，皮膚達到最好的狀況！往往也是美容減肥的最佳時期，這個時候更能事半功倍哦。

加強保養

這段時間肌膚吸引能力特彆強，所以要加強保養，是進行滋養、修復、美白的最佳時期。但也要記住，不要因為肌膚的吸收力好，就拚命往臉上擦東西，過猶不及，營養過剩也會造成毛孔堵塞，痘痘冒發。

經期其他注意事項

1、多吃堅果類食物

堅果類的食物都含有大量的卵磷脂，不僅如此，在杏仁、核桃、芝麻中還含有豐富的蛋白質，它們都是具有良好豐胸效果的食物。

2、多休息與補充鐵質

保證足夠睡眠時間，多吃菠菜、維生素B，或者大豆等含植物雌激素食用品改善膚質，削減油膩食用品。

3、多吃水果

月經期間，女性皮膚對果酸的吸收力較強，能降低被晒黑的幾率！而且很多水果能緩解痛經如：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等。

4、注意情緒

在經期情緒特別容易波動，然而情緒也是非常能影響皮膚的，所以一定要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。

5、注意防晒

這期間容易出現長斑的現象，還容易受紫外線的影響，所以要更好注意防晒工作，最好使用低敏物理學防晒品。盡量不化或者淡妝，以免加重皮膚負擔。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！