天然最健康的減肥方法，常喝這杯黑茶排毒提高代謝，15天我瘦9斤
使用天然無公害食材減肥是最健康的瘦身方法，自己動手製作的減肥食品，不僅能夠體驗到製作過程帶來的樂趣，而且這樣減掉的是脂肪而不是水分，瘦下來後不易反彈，網易女人論壇的小靜妹妹使用這個方法15天瘦9斤體重，而且之後的30天內正常吃飯的她，體重並沒有反彈，下面小編把這個方法介紹給減肥的姐妹們！
經常喝點兒黑米茶，不僅能夠滋補解毒、改善代謝、健脾減肥，它還具有美容防衰老的功效呢。
材料：黑米一斤；
做法：
1、黑米用清水沖洗兩遍後瀝干水分；
2、黑米放入炒鍋內，用大火翻炒至水分蒸發，然後大火兩分鐘、小火兩分鐘交替翻炒；
3、炒至鍋內黑米發出微細爆裂聲，當黑米裂出白色的米心時關火；
4、炒好的黑米茶晾涼，裝入乾淨、密封的瓶內；
5、每次喝黑米茶時，用乾淨小匙舀適量黑米入大杯內，往杯內注入沸開水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鐘，將黑米茶慢慢過濾到另一小杯內飲用，再往大杯內注入開水，如此循環至茶水清淡。
小提示： 1、炒制黑米時用大、小火交替翻炒，可以使黑米爆出米花； 2、用沸水多衝泡幾道後，杯內黑米可全部悶至開花，泡開後的黑米花有一種獨特的米香，你可不要浪費了哦！
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這是關於如何讓自己不節食、輕運動、不吃藥、不打針、不使用任何減肥產品就瘦下來的方法，也是目前唯一能解決反彈難題的減肥方法！
我是一位減肥成功者，喜歡運動，熱愛生活，也曾胖過，有過一段辛酸減肥史，對健康減肥有獨到的見解。
祝每一位兄弟姐妹們早日瘦身成功，加油！
