原來減肥過程中還可以繼續大魚大肉！
減肥
09-20
肥胖在日常都市人群當中是十分常見的，影響著人們的生活，還有自身的審美觀念，許多肥胖人群都有著不同程度的抑鬱情況，所以合理的減肥，已經成為很多肥胖人群不可缺失的生活習慣。
當然肥胖是如何來的呢?很顯然，主要還是從吃這個方面開始的，還有自身對於運動的厭惡，那我們現在就來談論下吃的問題吧。
相信大家對於減脂餐有所了解吧!但大多數人對於減脂餐是存在偏見的，認為減脂餐就是清水煮白菜，清水煮豬肉，這樣做會覺得食物不會產生肥胖的熱量。其實不然，大家大可不必對於自己那麼狠，需要犧牲自己的口味，去換取短時間的心理安慰。
減肥是個長時間的過程，不必如此折磨自己。
大家都應該知道肉類這方面的食物，對於人類的智力開發是十分重要的。而肥胖的原因還是營養過剩所造成的，只要合理的飲食，合理的熱量消耗，就可以達到良好的效果。
下面推薦一套合理的一日三餐：
早餐：雞蛋+豆漿+蘋果，中餐：菠菜湯+米飯+雞脯蔬菜沙拉，晚餐：鯽魚豆腐湯+米飯+炒蔬菜。
