高血壓別再碰這些零食，吃多了血壓升心臟累，早點知道幫你撿條命

高血壓的日常飲食非常重要，低脂低鹽飲食的同時，還要注意哪些食物不能吃。這對於很多「唯美食不能辜負」的吃貨患者來說尤為重要，比如零食方面就需要格外注意了。在現實生活中，零食食品是無處不在，然而很多零食都含有中藥甘草成份，如梅子、陳皮、橄欖等等，身體健康的朋友吃了當然是沒什麼問題。但高血壓患者就要慎食含有甘草的零食了，因為中藥甘草有升血壓的作用，則會給身體帶來傷害。

甘草由於用途廣泛，但使用甘草並不是「多多益善」，它有很多「禁區」存在。而高血壓就是食用甘草的「禁區」之一。根據歐盟對含有甘草的食品標籤標示的新規定表明，飲料中甘草酸含量超過標準，食品標籤的成分列表後應加上「含有甘草」字樣;糖果中甘草酸或銨鹽含量高於4克/千克的，在成分列表後還應加上提示信息「含有甘草—高血壓患者應避免過量攝入」。

現代醫學研究表明，甘草主要含甘草甜素，可水解成甘草次酸。甘草次酸的化學結構和作用都類似於腎上腺皮質激素，會使血壓升高。因此，甘草雖然相對比較安全，但長期濫用的話，還是會產生血壓增高、全身浮腫等現象，從而加重心臟和血管的負擔。

當然除了要注意一些不能吃的食物，我們還要多知道一些有助降壓的食物，這裡小編就和大家分享一些。

火麻番石榴茶

【材料】火麻仁5克，桑葚、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、槐米、黑木耳、黃精各1克

【做法】將上述材料洗凈後煮茶喝，早晚一次。

羅布麻雪菊茶

材料：羅布麻茶10克，雪菊9克

制用法：放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是康源茶館羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。

桑葉芹菜足浴方

桑葉、桑枝各30g，芹菜50g。

用法：將上列材料加水4000ml煎煮取液，先熏足後浸足，每日一次，病情嚴重時每日2次，1劑可用2～3次，10天為1療程。

功效：清肝降壓。本方適用於各類高血壓患者。

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